aprósütemény teasütemény

Mogyorós teasütemény csokiráccsal

Iluska

Iluska

5adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 2 ek juharszirup
• 2 késhegynyi só
• 35 dkg margarin
• 15 dkg nádcukor
• 15 dkg cukor
• 45 dkg finomliszt
• 2 teáskanál sütőpor
• 8 dkg törökmogyoró (darálva)
• 8 dkg csokoládé (tetejére rácsnak)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1306

Kalória

16.1g

Fehérje

145.3g

Szénhidrát

74.9g

Zsír

47.8g

Víz

109.3g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

71.2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 33g tojás

  42 kcal

• 6g juharszirup

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 70g margarin

  502 kcal

• 30g nádcukor

  114 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 16g törökmogyoró

  101 kcal

• 16g csokoládé

  87 kcal

Összesen 1306 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 30g juharszirup

  78 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 350g margarin

  2510 kcal

• 150g nádcukor

  570 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 80g törökmogyoró

  503 kcal

• 80g csokoládé

  437 kcal

Összesen 6525 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 11.3g tojás

  14 kcal

• 2.1g juharszirup

  5 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 24g margarin

  172 kcal

• 10.3g nádcukor

  39 kcal

• 10.3g cukor

  40 kcal

• 30.9g finomliszt

  112 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5.5g törökmogyoró

  35 kcal

• 5.5g csokoládé

  30 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.1 g

Zsír

• Összesen

  74.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  679.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  242 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145.3 g

• Cukor

  71 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  47.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  620 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  584 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  435 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  167 micro

Összesen 1306 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.3 g

Zsír

• Összesen

  374.7 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  188 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  95 g

• Koleszterin

  547 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3397.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  206 mg

• Kálcium

  480 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  392 mg

• Foszfor

  1210 mg

• Nátrium

  1064 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  726.6 g

• Cukor

  356 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  239.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3102 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  48 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  334 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  521 mg

• Retinol - A vitamin:

  2920 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  2174 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  836 micro

Összesen 6525 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  25.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  233.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.9 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  213 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  200 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  149 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

1. A margarint érdemes hamarabb kivenni a hűtőből, hogy ne legyen annyira kemény. A tojást elkeverjük a juharsziruppal és sóval. A margarint a cukrokkal vegyítjük. A liszthez adjuk a sütőport és darált mogyorót. Majd az egészet egybe öntjük, és összemixeljük.
2. 30-40 percre hűtőbe tesszük. Ragadni fog a tészta! Sütőpapírral bélelt tepsire diónyi gömböket formálunk, és egymástól 5-6 centire tesszük. 190 C fokos sütőben 12-15 percig sütjük. Kissé el fognak majd lapulni.
3. Ha kihűltek, mindegyik tetejét berácsozzuk az olvasztott csokoládéval. Szilárdulás után fogyasztható. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Sajnos nehéz neki ellenállni, mikor készen vannak, ott figyelnek a tálcán, és mosolyognak rád....... ne is ragozzam tovább... :-))))))

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Receptek sütikinyomó géphez

Csokis aprósüti Boszitól

Néró, a békebeli aprósütemény

Dán teasütemény

Valentin napi süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós aprósüti
• macaron
• dinnyesüti
• linzer
• kókuszcsók

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept