Nosalty logó

Mogyoróvajas-csokoládés banánkenyér

Vikti Konyha

8adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g vaj
150 g barna cukor
2 db tojás
60 ml tej
4 db banán (3 a tésztába, 1 díszítés)
300 g finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
90 g tejcsokoládé
90 g étcsokoládé
6 ek mogyoróvaj (édesítetlen)

Tápanyag és kalória

574

Kalória

10.4g

Fehérje

75g

Szénhidrát

27g

Zsír

52.8g

Víz

80.7g

Koleszterin

Élelmi rost

37g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

15g vaj

108 kcal
19g barna cukor

71 kcal
14g tojás

17 kcal
8g tej

4 kcal
75g banán

43 kcal
38g finomliszt

137 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
11g tejcsokoládé

60 kcal
11g étcsokoládé

61 kcal
12g mogyoróvaj

72 kcal

Összesen 574 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

120g vaj

860 kcal
150g barna cukor

570 kcal
110g tojás

138 kcal
60g tej

34 kcal
600g banán

342 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
90g tejcsokoládé

482 kcal
90g étcsokoládé

491 kcal
96g mogyoróvaj

574 kcal

Összesen 4589 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

7.4g vaj

53 kcal
9.2g barna cukor

35 kcal
6.8g tojás

9 kcal
3.7g tej

2 kcal
36.9g banán

21 kcal
18.4g finomliszt

67 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
5.5g tejcsokoládé

30 kcal
5.5g étcsokoládé

30 kcal
5.9g mogyoróvaj

35 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

754.8 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

186 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

161 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

52.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 574 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.9 g

Zsír

Összesen

216.1 g
Telített zsírsav

108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

646 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6038.7 g
Cink

10 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

1491 mg
Vas

20 mg
Magnézium

551 mg
Foszfor

2519 mg
Nátrium

1289 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

599.8 g
Cukor

296 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

422.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1042 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

300 micro
Kolin:

481 mg
Retinol - A vitamin:

1013 micro
α-karotin

102 micro
β-karotin

313 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

659 micro

Összesen 4589 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.9 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

A vajat, cukrot, tojást, tejet robotgéppel összekeverjük. Villa vagy turmix segítségével pépesítünk a négy banánból hármat, majd hozzáadjuk a keverékhez.
Jöhet bele a liszt, a sütőpor és a só is, robotgéppel csomómentesre keverjük. A csokikat kicsire kockázzuk, majd ezt is hozzákeverjük.
A kapott massza felét kenyérsütő formába öntjük, majd a tetejére kanalazzuk gombócokként a mogyoróvajat, amelyből választhatjuk a darabos vagy teljesen krémes típust is, tömörsége miatt golyókban meg fog állni a tészta tetején.
Beleöntjük a sütőformába a massza másik felét is. Az utolsó banánt hosszában 3-4 vékonyabb szeletre vágjuk, átlósan ráfektetjük a tészta tetejére. Előmelegített, 180 fokos sütőben, alsó-felső sütés funkcióval 60 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Mandulás gyümölcskenyér

Áfonyás-orgonás banánkenyér

Áfonyás cukkinikenyér

Amerikai barátságkenyér

Banánkenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept