Nosalty logó

Mogyoróvajas francia pirítós

Name: Mogyoróvajas francia pirítós
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér; 2 ek Mogyoróvaj; 2 ek Lekvár/ dzsem; 1 ek Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 2 kávéskanál Fahéj; 1 púpozott ek Porcukor; 4 ek Napraforgó olaj

rebell

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér
2 ek mogyoróvaj
2 ek lekvár/ dzsem
1 ek vaníliás cukor
1 db tojás
2 kávéskanál fahéj
1 púpozott ek porcukor
4 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

496

Kalória

10.9g

Fehérje

51.5g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

38.8g

Víz

90g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

28.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
16g mogyoróvaj

96 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
28g tojás

35 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g porcukor

39 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 496 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
32g mogyoróvaj

191 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g porcukor

77 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 989 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír

29.7g toast kenyér

81 kcal
11.9g mogyoróvaj

71 kcal
14.9g lekvár/ dzsem

41 kcal
3.7g vaníliás cukor

14 kcal
20.4g tojás

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.4g porcukor

29 kcal
11.9g napraforgó olaj

105 kcal

Összesen 367 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

28.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

536.6 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

76 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

233 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 496 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

56.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1073.2 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

151 mg
Vas

4 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

466 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.1 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

77.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 989 kcal

8% Fehérje
40% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

399 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

56 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

A tojást vaníliás cukorral elkeverjük.
Két szelet kenyeret megkenünk mogyoróvajjal és lekvárral, és a másik szelet kenyérrel lefedjük.
Forró olajban kisütjük.
Ha kész, megszórjuk fahéjas porcukorral és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Igazi amerikai reggeli. :)

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás kenyér kókuszzsírral

Bangita tekercs

Pásztor bundás kenyér

Töltött bundáskenyér

Édes vaníliás francia bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept