édes süti mikrós süti

Mogyoróvajas mikrós müzlikorongok

NS

NS

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 dkg búzakorpa
• 4 dkg müzli
• 1 db tojás
• 2 késhegynyi sütőpor
• 1.5 ek erythritol
• 1 kávéskanál fahéj
• 1 csipet só
• 5 teáskanál mogyoróvaj

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

568

Kalória

27.9g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

43.3g

Víz

180g

Koleszterin

31.7g

Élelmi rost

11g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 60g búzakorpa

  130 kcal

• 40g müzli

  130 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 15g erythritol

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 40g mogyoróvaj

  239 kcal

Összesen 568 kcal

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 60g búzakorpa

  130 kcal

• 40g müzli

  130 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 15g erythritol

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 40g mogyoróvaj

  239 kcal

Összesen 568 kcal

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 28.6g búzakorpa

  62 kcal

• 19g müzli

  62 kcal

• 26.2g tojás

  33 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 7.1g erythritol

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 19g mogyoróvaj

  114 kcal

Összesen 271 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.9 g

Zsír

• Összesen

  29.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1536.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  440 mg

• Foszfor

  838 mg

• Nátrium

  84 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  43.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  387 micro

Összesen 568 kcal

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.9 g

Zsír

• Összesen

  29.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1536.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  440 mg

• Foszfor

  838 mg

• Nátrium

  84 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  43.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  387 micro

Összesen 568 kcal

• 16% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  731.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  209 mg

• Foszfor

  399 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.5 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  20.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  185 micro

Összesen 271 kcal

Elkészítés

1. A mogyoróvaj kivételével mindent összekeverünk egy vékonyabb, magasabb falú bögrében.
2. Maximális fokozaton 3 perc alatt megsütjük.
3. Hosszúkás rudat kell kapnunk. Korongokra vágjuk.
4. A korongokat megkenjük mogyoróvajjal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 2 p
• Sütés ideje: 3 p

Gyors, reform finomság :)

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Sajtkrémes almatorony villámsütin

Extra gyors körtés

6 perces mikrós torta

Mákos mikrós süti mézes csokiöntettel

Kakaós bögrés süti mikróban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• barackos gombóc
• mézes krémes
• sütikocka
• prósza
• chokito

További receptek

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept