Nosalty logó

Mogyoróvajas-szezámos golyók

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g zabpehely
150 g szezámmag (natúr)
190 g mogyoróvaj
115 g méz
1 teáskanál vanília kivonat
1 csipet só

Tápanyag és kalória

545

Kalória

16.5g

Fehérje

48g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

Víz

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

23.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

20g zabpehely

76 kcal
30g szezámmag

172 kcal
38g mogyoróvaj

227 kcal
23g méz

70 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 545 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

100g zabpehely

379 kcal
150g szezámmag

860 kcal
190g mogyoróvaj

1136 kcal
115g méz

350 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2725 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

17.9g zabpehely

68 kcal
26.8g szezámmag

154 kcal
34g mogyoróvaj

203 kcal
20.6g méz

63 kcal
0.7g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 488 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

962.4 g
Cink

4 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

323 mg
Vas

6 mg
Magnézium

197 mg
Foszfor

399 mg
Nátrium

12 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

48 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 545 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.3 g

Zsír

Összesen

178.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

59 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4811.8 g
Cink

20 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

1615 mg
Vas

30 mg
Magnézium

986 mg
Foszfor

1995 mg
Nátrium

59 mg
Réz

7 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

240 g
Cukor

116 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

345 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 2725 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

860.8 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

289 mg
Vas

5 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

357 mg
Nátrium

11 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

7.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 488 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat tegyük egy tálba, dolgozzuk össze. A végeredmény egy masszív, jól formálható tészta.
Lecsippentünk a tésztából egy darabot,és a tenyerünk között golyókat formázunk(kb. 2,5 cm átmérő). Ha túl ragadós a kezünk, öblítsük le vízzel, és folytassuk a formázást. (Kb. 50 db golyó lesz belőle.)
Hűtőben 2 hétig, fagyasztóban 2 hónapig is eláll – már ha megéri ezt a hosszú időt, nálunk ez esélytelen. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Jó pár évnek el kellett telnie, míg hajlandó voltam egy csokoládés édesség helyett bármi mást készíteni. Ha jól emlékszem, a tiramisu volt az első, aminek helyet szorítottam a listámon. Jó, tudom, kakaóporral van megszórva, úgyhogy nem az igazi… Na de aztán jött az aranygaluska, meg az almás pite hmmm. A túrós epertorta! Jajj, azt nagyon szeretem! Szóval szép lassan rájöttem, hogy nem vagyok reménytelen, csoki nélkül is szép az élet (vele meg még szebb :). Bocs, javíthatatlan csokimánia...) A másik dolog, amiben Kristina aka RAW inspirált, hogy kicsit utánanézzek az ún. nyers édességeknek. Bár a mogyoróvaj nem nyers alapanyag, a választásom mégis ezekre a bonbonokra esett – ne kérdezzétek miért, még csak nem is kakaós. Mikor megkóstoltam az elsőt, ún. "heuréka-élményben" volt részem. Hiszen ez olyan, mint a Dunakavics! - kiáltottam. Férjemnek a Sesame Snaps-et juttatja az eszébe, úgyhogy maradjunk annyiban, hogy ez a kettő közötti hibrid. :)

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Gyors csokis-kókuszos golyó

Magombóc

Puncsgolyó Gizi konyhájából

Ananászos túrógolyó

Fehér csokis-gyömbéres keksztrüffel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept