Nosalty logó

Morzsás süti vNóra konyhájából

Name: Morzsás süti vNóra konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Meggy; 20 dkg Piros ribizli vagy más piros bogyós gyümölcs; 10 dkg Zsemlemorzsa; 1 ek Margarin vagy vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 teáskanál Cukor ízlés szerint; 1 kk Fahéj; 1 teáskanál Porcukor ízlés szerint

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg meggy
20 dkg piros ribizli (vagy más piros bogyós gyümölcs)
10 dkg zsemlemorzsa
1 ek margarin (vagy vaj)
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
1 kk fahéj
1 teáskanál porcukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

367

Kalória

Fehérje

69g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

163.9g

Víz

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

26.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

100g meggy

45 kcal
100g piros ribizli

55 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
5g margarin

36 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
3g cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g porcukor

4 kcal

Összesen 367 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

200g meggy

90 kcal
200g piros ribizli

110 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
10g margarin

72 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 733 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

38g meggy

17 kcal
38g piros ribizli

21 kcal
19g zsemlemorzsa

75 kcal
1.9g margarin

14 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal
0.9g cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g porcukor

1 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

709.2 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

138 mg
Vas

4 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

370 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

163.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

748 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 367 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1418.5 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

277 mg
Vas

7 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

279 mg
Nátrium

740 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

327.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1496 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 733 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.2 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

284 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A meggyet kimagozzuk, és a ribizlivel együtt ízlés szerint lecukrozzuk, fél órára hűtőbe tesszük.
A vajat vagy margarint felolvasztjuk egy serpenyőben, beleszórjuk a zsemlemorzsát, cukrot, vaníliás cukrot és fahéjat. Aranybarnára pirítjuk.
Egy mélyebb tálkába tesszük a gyümölcsöt, pár másodpercre a mikróba rakjuk, hogy épp csak átlangyosodjon.
A tetejére halmozzuk a morzsát, kevés porcukorral szórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Volt itthon sok meggy és ribizli, plusz a szilvás gombóchoz kicsit sok morzsát pirítottam. :) Hát így született ez a nagyon finom és egyszerű édesség.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Szilvalekváros morzsakocka

Almás morzsasüti

Almás-erdei gyümölcsös morzsasüti

Vegán cookie dough

Morzsás alma

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept