Nosalty logó

Moskauer

sauer.kirsche

Moskauer

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg vaj
8 dkg finomliszt
5 dkg cukor
3 dkg aszalt sárgabarack
5 dkg kandírozott narancshéj
3 dkg dió (darált)
10 dkg étcsokoládé (lehetőleg 70 %-os kakaótartalmú)
1 ek napraforgó olaj
1 ek méz
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

492

Kalória

4.9g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

10.4g

Víz

28.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

13g vaj

90 kcal
20g finomliszt

73 kcal
13g cukor

48 kcal
8g aszalt sárgabarack

18 kcal
13g kandírozott narancshéj

40 kcal
8g dió

49 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
6g méz

19 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 492 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

50g vaj

359 kcal
80g finomliszt

291 kcal
50g cukor

194 kcal
30g aszalt sárgabarack

72 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal
30g dió

196 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
25g méz

76 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1966 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

11.8g vaj

85 kcal
18.9g finomliszt

69 kcal
11.8g cukor

46 kcal
7.1g aszalt sárgabarack

17 kcal
11.8g kandírozott narancshéj

38 kcal
7.1g dió

46 kcal
23.6g étcsokoládé

129 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal
5.9g méz

18 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 465 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

25.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

34 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.3 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 492 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

100.4 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

932.2 g
Cink

4 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

137 mg
Vas

11 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

433 mg
Nátrium

85 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

257.1 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

399 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

762 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 1966 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

220.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

32 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.8 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 465 kcal

Elkészítés

Tűz fölött megolvasztjuk a vajat a cukorral és a mézzel együtt.
Hozzáadjuk a fahéjjal, a narancshéjjal, dióval és az apró darabokra vágott sárgabarackkal elkevert lisztet, s kicsit betesszük a hűtőbe, hogy könnyebben formázható legyen.
Miközben várakozunk, gőz fölött megolvasztjuk a jó minőségű étcsokoládét egy evőkanál olajjal.
Ha a sütőnket felmelegítjük, kibélelünk egy nagy tepsit sütőpapírral, s a tenyerünkkel szétlapított sütiket lerakosgatjuk, majd aranybarnára sütjük.
Ha készen vannak, hűljenek ki egy picit. Ezután belemártjuk egyik oldalukat a csokiba, majd arccal lefelé rácsra tesszük őket hűlni. Csak győzzük kivárni, míg megdermed a csokoládé!

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20

Karácsonyi hangulatú sütemény, ha már unjuk a zserbót.

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Rumos diós csokis keksz

Tejkaramellás-diós keksz

Diétás diós-vaníliás keksz

Diós ropogós

Pekándiós-vajkaramellás cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept