szendvics szendvicskülönlegességek

Mozdony szendvics

Salamon Csilla

Salamon Csilla

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 szelet kenyér
• 10 dkg párizsi
• 2 db retek
• 2 db csemegeuborka
• 1 db paprika

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

862

Kalória

33.3g

Fehérje

105g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

181.8g

Víz

-

Koleszterin

10g

Élelmi rost

14.1g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 200g kenyér

  548 kcal

• 100g párizsi

  273 kcal

• 40g retek

  6 kcal

• 80g csemegeuborka

  19 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

Összesen 862 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 200g kenyér

  548 kcal

• 100g párizsi

  273 kcal

• 40g retek

  6 kcal

• 80g csemegeuborka

  19 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

Összesen 862 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 38.5g kenyér

  105 kcal

• 19.2g párizsi

  53 kcal

• 7.7g retek

  1 kcal

• 15.4g csemegeuborka

  4 kcal

• 19.2g paprika

  3 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  34.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2575.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  267 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  282 mg

• Nátrium

  1863 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  181.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  187 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  174 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  371 micro

Összesen 862 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  34.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2575.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  267 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  282 mg

• Nátrium

  1863 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  181.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  187 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  174 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  371 micro

Összesen 862 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  495.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  358 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  35 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

1. A kenyereket megkenjük margarinnal, és egy tálcán elrendezzük a kép alapján.
2. Az uborkát, retket, párizsit felkockázzuk.
3. 4 db uborka karika lesz a mozdony kerekei, arra tesszük a párizsi csíkokat.
4. A mozdony elejét kidíszítjük párizsi és paprika csíkokkal.
5. A kenyerek tetejére halmozzuk egymás után a retek-párizsi-uborka halmokat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p

Ezt a receptet az étvágytalan gyerekek anyukái részére töltöttem fel. :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Fügekrémes szendvics

Arepas főzőbanánnal és feketebabbal

Serpenyős gombás tojásos bőségszendvics

Katicás szendvicsek

Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás kenyér
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• melegszendvics
• tortilla

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept