Mozzarella saláta
Breitner Sarolt
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 125 g mozzarella
- 50 g császárszalonna
- 1 közepes db paprika
Tápanyag és kalória
587
Kalória
35.2g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
46.4g
Zsír
162.9g
Víz
131.8g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
2.1g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g mozzarella
374 kcal
-
50g császárszalonna
197 kcal
-
100g paprika
16 kcal
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g mozzarella
374 kcal
-
50g császárszalonna
197 kcal
-
100g paprika
16 kcal
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
45.5g mozzarella
136 kcal
-
18.2g császárszalonna
71 kcal
-
36.4g paprika
6 kcal
Összesen 213 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
35.2 g
Zsír
-
Összesen
46.4 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2246.4 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
642 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
40 mg
-
Foszfor
542 mg
-
Nátrium
985 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
162.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
244 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
66 mg
-
D vitamin:
28 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
48 mg
-
Retinol - A vitamin:
223 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
242 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
280 micro
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
35.2 g
Zsír
-
Összesen
46.4 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2246.4 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
642 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
40 mg
-
Foszfor
542 mg
-
Nátrium
985 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
162.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
244 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
66 mg
-
D vitamin:
28 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
48 mg
-
Retinol - A vitamin:
223 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
242 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
280 micro
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.8 g
Zsír
-
Összesen
16.9 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
816.9 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
234 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
197 mg
-
Nátrium
358 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
2.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
59.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
89 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
24 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
81 micro
-
α-karotin
6 micro
-
β-karotin
88 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
102 micro
Összesen 213 kcal
Elkészítés
- A mozzarellát felvágjuk. Egy tálba helyezzük.
- Ugyanígy a tálba rakjuk a 8 hasáb császárhúst.
- A paprikát apróra vágjuk, a tálba adagoljuk.
- Ehetjük a salátát!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Ez a recept úgy született, hogy elfelejtettünk vásárolni, és csak a salátához valók voltak kéznél.
Hasonló receptek
Gyros saláta crème fraîche-val
Sütőtöksaláta Angie konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből
A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...
Joghurtos padlizsán egyszerűen
A török gyorséttermek közkedvelt klasszikusa, ami hűsítően friss, joghurtos szószával képes lecsillapítani még a legcsípősebb húsételeket is szerencsére otthon is macera nélkül ...
Legegyszerűbb franciasaláta
A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept