Mozzarella saláta
Breitner Sarolt
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 125 g mozzarella
- 50 g császárszalonna
- 1 közepes db paprika
Tápanyag és kalória
587
Kalória
35.2g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
46.4g
Zsír
162.9g
Víz
131.8g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
2.1g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g mozzarella
374 kcal
-
50g császárszalonna
197 kcal
-
100g paprika
16 kcal
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g mozzarella
374 kcal
-
50g császárszalonna
197 kcal
-
100g paprika
16 kcal
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
45.5g mozzarella
136 kcal
-
18.2g császárszalonna
71 kcal
-
36.4g paprika
6 kcal
Összesen 213 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
35.2 g
Zsír
-
Összesen
46.4 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2246.4 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
642 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
40 mg
-
Foszfor
542 mg
-
Nátrium
985 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
162.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
244 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
66 mg
-
D vitamin:
28 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
48 mg
-
Retinol - A vitamin:
223 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
242 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
280 micro
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
35.2 g
Zsír
-
Összesen
46.4 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2246.4 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
642 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
40 mg
-
Foszfor
542 mg
-
Nátrium
985 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
162.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
244 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
66 mg
-
D vitamin:
28 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
48 mg
-
Retinol - A vitamin:
223 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
242 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
280 micro
Összesen 587 kcal
- 14% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.8 g
Zsír
-
Összesen
16.9 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
816.9 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
234 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
197 mg
-
Nátrium
358 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
2.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
59.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
89 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
24 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
81 micro
-
α-karotin
6 micro
-
β-karotin
88 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
102 micro
Összesen 213 kcal
Elkészítés
- A mozzarellát felvágjuk. Egy tálba helyezzük.
- Ugyanígy a tálba rakjuk a 8 hasáb császárhúst.
- A paprikát apróra vágjuk, a tálba adagoljuk.
- Ehetjük a salátát!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Ez a recept úgy született, hogy elfelejtettünk vásárolni, és csak a salátához valók voltak kéznél.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal
A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...
Waldorf-saláta
A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...
Tízperces eper-spárga saláta
A tavasz két legcsodásabb alapanyaga került most egy kirobbanóan friss és végtelenül egyszerű salátába, ami cakumpakk 10 perc alatt elkészül. Gyakorlatilag annyira egyszerű műveletről ...
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Még több friss recept