Nosalty logó

Mozzarellás leveles batyu

Name: Mozzarellás leveles batyu
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 200 g Mozzarella mini golyók; 1 db Tojássárgája; 1 teáskanál Szezámmag; 2 teáskanál Só

toroltfelhasznalo-199615

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
200 g mozzarella (mini golyók)
1 db tojássárgája
1 teáskanál szezámmag
2 teáskanál só

Tápanyag és kalória

564

Kalória

21.5g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

36.9g

Víz

125g

Koleszterin

995.3mg

Élelmi rost

956mg

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
67g mozzarella

199 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
1g szezámmag

4 kcal
4g só

0 kcal

Összesen 564 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g mozzarella

598 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
2g szezámmag

11 kcal
12g só

0 kcal

Összesen 1693 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír

54g leveles tészta

200 kcal
39.3g mozzarella

117 kcal
3.9g tojássárgája

13 kcal
0.4g szezámmag

2 kcal
2.4g só

0 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

37.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2714 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

353 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

2061 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 564 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

64.4 g

Zsír

Összesen

113.8 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

375 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8142.1 g
Cink

6 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

1058 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

799 mg
Nátrium

6183 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

102.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

110.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

434 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

195 mg
Retinol - A vitamin:

422 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 1693 kcal

16% Fehérje
26% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1599.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

208 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

1215 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
A leveles tésztát kinyújtjuk, megsózzuk, majd felkockázzuk. (Kb. 18-20 kis kockánk legyen.)
A mozzarelláról a levét leöntjük, és egyesével becsomagoljuk a golyókat.
Sütőpapírra helyezzük, és a sárgájával bekenjük. Szezámmaggal megszórjuk, és alsó-felső sütésen, kb. 20 percig sütjük, míg aranybarna lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Volt egy kis maradék leveles tésztám, benéztem a hűtőbe, és valami isteni élmény lett az eredmény.

Hasonló receptek

Összes sós batyu

Húsvéti sonkás batyu

Sonkás táska

Sajtos-kukoricás-sonkás papucs

Kolbászos batyu

Medvehagymás-ricottás minibatyuk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

sajtos rúd

Túrós rúd füstölt sajttal

Ahány gramm liszt, annyi túró és vaj, ez az alapreceptje a világ legfinomabb sajtos falatkájának, a sajtos rúdnak. Ebből a tésztából lehet pogácsát is szaggatni, a fő, hogy minél ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept