Nosalty logó

Mozzarellás paradicsomleves

Name: Mozzarellás paradicsomleves
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 800 g Paradicsom; 2 db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 1 db Pepperoni; 2 ek Olívaolaj; 750 ml Zöldség alaplé; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 1 csokor Petrezselyem; 1 közepes szár Halványító zeller; 125 g Mozzarella; 0 ízlés szerint Snidling

Maria.

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 g paradicsom
2 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 db pepperoni
2 ek olívaolaj
750 ml zöldség alaplé
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 csokor petrezselyem
1 közepes szár halványító zeller
125 g mozzarella
snidling ízlés szerint

Tápanyag és kalória

200

Kalória

9.6g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

262.7g

Víz

24.7g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
4g pepperoni

1 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
188g zöldség alaplé

13 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
10g halványító zeller

1 kcal
31g mozzarella

93 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 200 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

800g paradicsom

144 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
15g pepperoni

3 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
750g zöldség alaplé

53 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
125g mozzarella

374 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 806 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

40.5g paradicsom

7 kcal
9.1g vöröshagyma

3 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.8g pepperoni

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal
38g zöldség alaplé

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
2.3g petrezselyem

1 kcal
2g halványító zeller

0 kcal
6.3g mozzarella

19 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 40 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1215.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

208 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

778 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

262.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

207 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

203 micro
β-karotin

1515 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

899 micro

Összesen 200 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

38.5 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4862.1 g
Cink

6 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

832 mg
Vas

6 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

725 mg
Nátrium

3110 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.9 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

1051 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

759 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

194 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

826 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

245 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

813 micro
β-karotin

6058 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

20584 micro
Lut-zea

3594 micro

Összesen 806 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

246.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

42 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

41 micro
β-karotin

307 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1043 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

A paradicsomot, a zellert, a hagymát és a fokhagymát apró kockákra vágjuk. A pepperónit hosszában kettévágjuk, a magokat kikaparjuk, majd ezt is összevágjuk.
Olívaolajon megpároljuk a zöldségeket, majd a zöldséglevessel felöntjük, sózzuk, borsozzuk. Ízlés szerint további fűszerekkel fűszerezzük.
Lefedve megőzzük, végül pürésítjük az egészet.
Csészekbe szedjük, a mozzarellát apró kockákra vágjuk és a levesbe teszzük. Zöldfűszerekkel díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Variáció paradicsomlevesre. Lehet konzerv paradicsomból is készíteni.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Olasz paradicsomleves

Paradicsomleves Kodaktól

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Fűszeres nyári paradicsomleves

Paradicsomleves pirított gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept