Nosalty logó

Muffin alaprecept 3.

Name: Muffin alaprecept 3.
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Finomliszt; 1 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 90 g Cukor; 2 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelve; 5 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Kandírozott meggy; 5 dkg Csokoládédara; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g finomliszt
1 dl tej
1 dl napraforgó olaj
90 g cukor
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
5 dkg étcsokoládé
5 dkg kandírozott meggy
5 dkg csokoládédara
2 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

670

Kalória

9.9g

Fehérje

86.8g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

26.7g

Víz

92g

Koleszterin

Élelmi rost

50.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
25g tej

14 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
23g cukor

87 kcal
28g tojás

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g kandírozott meggy

40 kcal
13g csokoládédara

68 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 670 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
100g tej

56 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
90g cukor

348 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g citromhéj

3 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g kandírozott meggy

161 kcal
50g csokoládédara

273 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 2678 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír

20.2g finomliszt

73 kcal
13.5g tej

8 kcal
11.4g napraforgó olaj

101 kcal
12.1g cukor

47 kcal
14.8g tojás

19 kcal
2.7g vaníliás cukor

10 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
6.7g étcsokoládé

37 kcal
6.7g kandírozott meggy

22 kcal
6.7g csokoládédara

37 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1175.7 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

294 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

475 mg
Nátrium

304 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.8 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

26.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 670 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.7 g

Zsír

Összesen

131.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4702.6 g
Cink

6 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

1174 mg
Vas

16 mg
Magnézium

298 mg
Foszfor

1900 mg
Nátrium

1216 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

347.1 g
Cukor

203 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

106.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

304 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 2678 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

17.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

632.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

158 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.7 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral kikeverjük.
Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, közben apránként a tejet és az olajat is beleadagoljuk.
Ha kakaós tésztát szeretnénk, keverünk még bele 2 ek kakaóport. Ízlés szerint adhatunk hozzá csokit, meggyet vagy amit épp szeretnénk.
A formákba adagoljuk, előmelegített sütőben, 180 fokon, 25 percig sütjük.
Mikor megsült, díszíthetjük cukormázzal, tortadarával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű elkészíteni és finom.

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Alap muffin DDAngel konyhájából

Meggy-körtedzsemes muffin

Alap muffin Fonott kalácstól

Muffin aszalt gyümölcsökkel

Szórócukros muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept