Nosalty logó

Muffin aszalt gyümölcsökkel

Name: Muffin aszalt gyümölcsökkel
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: amerikai
Ingredients: 2 db Tojás; 100 g Cukor; 120 g Vaj; 175 ml Tej; 250 g Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 tk Sütőpor; 100 g Aszalt gyümölcsök; 100 g Csokoládé

Bugyinszki Vivien

12adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
100 g cukor
120 g vaj
175 ml tej
250 g finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
2 tk sütőpor
100 g aszalt gyümölcsök
100 g csokoládé

Tápanyag és kalória

269

Kalória

4.3g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

12g

Zsír

12.9g

Víz

52.2g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

17g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

9g tojás

12 kcal
8g cukor

32 kcal
10g vaj

72 kcal
15g tej

8 kcal
21g finomliszt

76 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g aszalt gyümölcsök

20 kcal
8g csokoládé

46 kcal

Összesen 269 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
120g vaj

860 kcal
175g tej

98 kcal
250g finomliszt

910 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g sütőpor

2 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3220 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

11.4g tojás

14 kcal
10.3g cukor

40 kcal
12.4g vaj

89 kcal
18.1g tej

10 kcal
25.8g finomliszt

94 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
10.3g aszalt gyümölcsök

25 kcal
10.3g csokoládé

56 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 269 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

51.3 g

Zsír

Összesen

144.1 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

626 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2864.9 g
Cink

6 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

715 mg
Vas

14 mg
Magnézium

258 mg
Foszfor

1162 mg
Nátrium

586 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

434.5 g
Cukor

204 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

155 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1017 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

103 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

711 micro

Összesen 3220 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral és a puha vajjal alaposan kihabosítjuk, majd hozzákeverjük a tejet is.
Hozzászitáljuk a lisztet, a vaníliás cukrot, a sütőport és az egészet csomómentes tésztává keverjük.
A tésztába ízlés szerint rakhatunk például aszalt gyümölcsöt vagy csokoládét.
A kész tésztát muffinformákba kanalazzuk. 180 fokos sütőben 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Yo-Yo muffin

Meggy-körtedzsemes muffin

Klasszikus csokidarabkás muffin

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Muffin egyszerűen Giggitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept