Nosalty logó

Muffin piros bogyós gyümölcsökkel

Name: Muffin piros bogyós gyümölcsökkel
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt finom; 25 dkg Margarin; 12 dkg Cukor kristály; 2 dl Tej; 4 db Tojás; 1 kk Szódabikarbóna; 2 csomag Vaníliás cukor; 40 dkg Erdei gyümölcs mix mirelit ribizli, áfonya, meggy, málna keveréke

Jahin

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt (finom)
25 dkg margarin
12 dkg cukor (kristály)
2 dl tej
4 db tojás
1 kk szódabikarbóna
2 csomag vaníliás cukor
40 dkg erdei gyümölcs mix (mirelit ribizli, áfonya, meggy, málna keveréke)

Tápanyag és kalória

633

Kalória

9.4g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

36.4g

Víz

120g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

24.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g margarin

299 kcal
20g cukor

77 kcal
33g tej

19 kcal
37g tojás

46 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
67g erdei gyümölcs mix

27 kcal

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g margarin

1793 kcal
120g cukor

464 kcal
200g tej

112 kcal
220g tojás

277 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
400g erdei gyümölcs mix

164 kcal

Összesen 3797 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír

17.1g finomliszt

62 kcal
17.1g margarin

123 kcal
8.2g cukor

32 kcal
13.7g tej

8 kcal
15g tojás

19 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
27.4g erdei gyümölcs mix

11 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

393 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

372 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

254 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

56.5 g

Zsír

Összesen

226.6 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2226 g
Cink

4 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

383 mg
Vas

7 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

666 mg
Nátrium

934 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

369.9 g
Cukor

149 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

218.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2357 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

626 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1019 micro

Összesen 3797 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

152.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

64 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb keverőtálban robotgéppel összekeverjük a hozzávalókat, a gyümölcs kivételével. Sorrend: cukor, tojás, szobahőmérsékletű margarin, szódabikarbónával elkevert liszt, tej.
12 felé osztjuk a masszát muffinpapírral bélelt muffintepsibe.
Kiskanállal elosztjuk rajta a még fagyos gyümölcsöt, kissé belenyomkodjuk.
Készre sütjük.

Recept infó

Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Vendégségbe mentünk, erre az alkalomra készült a muffin.Tisztára nyár a télben!:-)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Sárgabarackos muffin

Ananászos-diós muffin

Diétás narancsos mandulás muffin

Málnás muffin Nonoo konyhájából

Narancslekvárral töltött muffinok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept