muffin gyümölcsös muffin

Muffinrózsa kumquattal

Zsuzsamama56

Zsuzsamama56

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg mandula
• 15 dkg porcukor
• 2 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 10 dkg margarin
• 2 ek joghurt (vagy tej)
• 50 dkg kumquat (12 db koktél narancs)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

524

Kalória

10.7g

Fehérje

68.4g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

87.7g

Víz

60.7g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 17g mandula

  98 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 5g joghurt

  3 kcal

• 83g kumquat

  55 kcal

Összesen 524 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g mandula

  590 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 30g joghurt

  18 kcal

• 500g kumquat

  330 kcal

Összesen 3147 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 16.5g finomliszt

  60 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 8.3g mandula

  49 kcal

• 12.4g porcukor

  48 kcal

• 9.1g tojás

  11 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

• 8.3g margarin

  59 kcal

• 2.5g joghurt

  2 kcal

• 41.3g kumquat

  27 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.7 g

Zsír

• Összesen

  24.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  659.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  183 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  268 mg

• Nátrium

  116 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.4 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  87.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  120 micro

• β-karotin

  103 micro

• β-crypt

  151 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  187 micro

Összesen 524 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.3 g

Zsír

• Összesen

  149.4 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  77 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  364 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3957.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  1099 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  426 mg

• Foszfor

  1606 mg

• Nátrium

  698 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  410.4 g

• Cukor

  210 mg

• Élelmi rost

  46 mg

Víz

• Összesen

  526.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1052 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  35 mg

• C vitamin:

  212 mg

• D vitamin:

  80 micro

• K vitamin:

  94 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  229 micro

• Kolin:

  414 mg

• Retinol - A vitamin:

  931 micro

• α-karotin

  721 micro

• β-karotin

  616 micro

• β-crypt

  909 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1125 micro

Összesen 3147 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  326.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.9 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  43.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  87 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  59 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  75 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  93 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

1. A lisztet összekeverjük a sütőporral és a darált mandulával.
2. Egy keverőtálban a tojást a kétfajta cukorral jól kikeverjük, hozzáadjuk a citromhéjat, a margarint, majd a lisztes keveréket a tejjel.
3. Egy rózsamintás szilikon muffin sütő mélyedéseibe elosztjuk a tésztát, majd mindegyik közepébe a félbevágott, magozott kumquatot belenyomkodjuk.
4. 180 fokon légkeveréses sütő esetében 160 fokon, kb. 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Csodás íze van, érdemes kipróbálni. A szilikonformát teljesen véletlenül kaptam. Már régóta szerettem volna egy ilyet, és hát sikerült.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Körtés muffin vaníliapudinggal töltve

Vaníliás muffin meggyel

Sárgabarackos muffin

Kandírozott narancsos muffin

Mediterrán muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• áfonyás muffin
• gesztenyés muffin
• almás muffin
• kakaós muffin
• banános muffin

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept