Nosalty logó

Mushroom Pappardelle pasta

Name: Mushroom Pappardelle pasta
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: olasz
Ingredients: 40 kis db Gomba ha tényleg kicsi; 100 ml Főzőtejszín; 200 g Spenót; 1 teáskanál Pesto; 200 g Tészta pappardelle; 8 db Szárított paradicsom; 1 kávéskanál Só; 1 csipet Fehér bors

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 kis db gomba (ha tényleg kicsi)
100 ml főzőtejszín
200 g spenót
1 teáskanál pesto
200 g tészta (pappardelle)
8 db szárított paradicsom
1 kávéskanál só
1 csipet fehér bors

Tápanyag és kalória

415

Kalória

21g

Fehérje

73.2g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

272.1g

Víz

11.7g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

16.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

213g gomba

46 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
67g spenót

11 kcal
1g pesto

5 kcal
67g tészta

247 kcal
24g szárított paradicsom

62 kcal
1g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 415 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

640g gomba

137 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
200g spenót

33 kcal
4g pesto

16 kcal
200g tészta

742 kcal
72g szárított paradicsom

186 kcal
4g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 1245 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

52.5g gomba

11 kcal
8.2g főzőtejszín

11 kcal
16.4g spenót

3 kcal
0.3g pesto

1 kcal
16.4g tészta

61 kcal
5.9g szárított paradicsom

15 kcal
0.3g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

21 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1421.3 g
Cink

3 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

130 mg
Vas

7 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

445 mg
Nátrium

628 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

73.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

272.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

268 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

243 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

304 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2834 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

11016 micro
Lut-zea

6208 micro

Összesen 415 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

63 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4263.9 g
Cink

9 mg
Szelén

193 mg
Kálcium

390 mg
Vas

20 mg
Magnézium

425 mg
Foszfor

1334 mg
Nátrium

1884 mg
Réz

4 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

219.6 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

816.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

804 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

728 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

911 micro
Kolin:

259 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8501 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

33049 micro
Lut-zea

18623 micro

Összesen 1245 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

32 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

697 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2709 micro
Lut-zea

1526 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

Előmelegített serpenyőbe tegyük bele a pestot, ha nincs rajta olaj, akkor egy keveset adjunk hozzá. Adjuk hozzá a gombát, amit kicsit pirítsunk le, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót a tészta kivételével. Öntsük fel a tejszínnel.
A tésztát főzzük meg. Majd mikor majdnem készen van a tejszínes gombánk, adjuk hozzá a tésztát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Olasz konyha nagyon finom étele.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Gombás-zöldborsós fusilli

Házi tészta gombás-sonkás szószban

Spenótos-gombás-pestós spagetti

Spaghetti al tartufo Philips tésztakészítőből

Paradicsomos-gombás penne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept