Nosalty logó

Mustárban sült csirkecomb

Name: Mustárban sült csirkecomb
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: magos 1 teáskanál Dijoni mustár; 4 ek Mustár; 1 tk Só; 2 ek Napraforgó olaj; 1 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Bors; 8 db Csirke felsőcomb; 1 dl Főzőtejszín

labopetra

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 teáskanál dijoni mustár
4 ek mustár
1 tk só
2 ek napraforgó olaj
1 gerezd fokhagyma
bors ízlés szerint
8 db csirke felsőcomb
1 dl főzőtejszín

Tápanyag és kalória

545

Kalória

36.3g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

42.5g

Zsír

170.2g

Víz

217g

Koleszterin

414.2mg

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír

0g dijoni mustár

0 kcal
10g mustár

6 kcal
2g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g bors

0 kcal
250g csirke felsőcomb

470 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal

Összesen 545 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír

0g dijoni mustár

0 kcal
40g mustár

24 kcal
7g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g bors

0 kcal
1000g csirke felsőcomb

1879 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal

Összesen 2179 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír

0g dijoni mustár

0 kcal
3.4g mustár

2 kcal
0.6g só

0 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0g bors

0 kcal
85.8g csirke felsőcomb

161 kcal
8.6g főzőtejszín

11 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

36.3 g

Zsír

Összesen

42.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1489.8 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

369 mg
Nátrium

976 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

170.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

241 micro

Összesen 545 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

145.2 g

Zsír

Összesen

170 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5959.3 g
Cink

12 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

198 mg
Vas

7 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

1477 mg
Nátrium

3905 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

680.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

417 mg
Retinol - A vitamin:

291 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

964 micro

Összesen 2179 kcal

14% Fehérje
1% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

511.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

335 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

58.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

A mustárt, sót, 1 ek olajat, összezúzott fokhagymát és borsot elkeverjük, és bekenjük vele a csirkecombokat.
Lefedjük, és legalább 1 óráig állni hagyjuk.
Egy tepsit kikenünk a maradék olajjal, belefektetjük a combokat, leöntjük a tejszínnel.
Előmelegített sütőben 200 fokon megsütjük.
Burgonyakrokettel és salátával tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Nagyon egyszerű és nagyon mustáros, csak aki szereti a mustárt, az vágjon bele.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Tepsiben sült csirke sajtpanírban

Baconbe göngyölt csirkecomb hagymás sütőtökkel

Fokhagymás kakassült

Bazsalikomos-paradicsomos csirkemell parmezános bundában

Krumpliágyon sült fűszeres csirkeszárny

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept