Nosalty logó

Mustáros-borsós-darált húsos melegszendvics

Name: Mustáros-borsós-darált húsos melegszendvics
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Zsemle száraz; 1 dkg Bagett kicsi; 200 g Darált sertéshús; 1 kis fej Vöröshagyma; 5 dkg Zöldborsó; 2 ek Mustár; 4 ek Joghurt vagy tejföl; 20 ml Pizzaszósz; 2 db Lapkasajt cheddar; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Curry por; 0 ízlés szerint Római kömény őrölt; 0 ízlés szerint Szerecsendió; 0 ízlés szerint Görög fűszerkeverék; 2 ek Napraforgó olaj

BrigiPami

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db zsemle (száraz )
1 dkg bagett (kicsi)
200 g darált sertéshús
1 kis fej vöröshagyma
5 dkg zöldborsó
2 ek mustár
4 ek joghurt (vagy tejföl)
20 ml pizzaszósz
2 db lapkasajt (cheddar)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
curry por ízlés szerint
római kömény ízlés szerint (őrölt)
szerecsendió ízlés szerint
görög fűszerkeverék ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

466

Kalória

30.8g

Fehérje

24.5g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

179.4g

Víz

82g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

27g zsemle

74 kcal
5g bagett

14 kcal
100g darált sertéshús

182 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
25g zöldborsó

20 kcal
10g mustár

6 kcal
30g joghurt

18 kcal
20g pizzaszósz

11 kcal
17g lapkasajt

61 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g görög fűszerkeverék

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 466 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

54g zsemle

147 kcal
10g bagett

27 kcal
200g darált sertéshús

364 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
50g zöldborsó

41 kcal
20g mustár

12 kcal
60g joghurt

37 kcal
40g pizzaszósz

22 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g görög fűszerkeverék

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 930 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

10.1g zsemle

28 kcal
1.9g bagett

5 kcal
37.5g darált sertéshús

68 kcal
9.4g vöröshagyma

3 kcal
9.4g zöldborsó

8 kcal
3.7g mustár

2 kcal
11.2g joghurt

7 kcal
7.5g pizzaszósz

4 kcal
6.4g lapkasajt

23 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g görög fűszerkeverék

0 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.8 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1382.7 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

255 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

600 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

179.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

651 micro

Összesen 466 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.7 g

Zsír

Összesen

54.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2765.4 g
Cink

7 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

510 mg
Vas

5 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

849 mg
Nátrium

1199 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

358.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

187 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1302 micro

Összesen 930 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

Az olajon megdinszteljük a hagymát, majd a darált húst rádobjuk, megpirítjuk, fűszerezzük, majd rá a mustárt, a borsót (ha fagyott, várjunk, amig átforrósodik az is, majd adjuk hozzá a joghurtot.)
Kenjük meg vékonyan a pizzakrémmel a zsömlét és a bagettet.
Óvatosan rákanalazzuk a "tölteléket", majd 1-1 lapkasajttal leborítjuk őket.
Előmelegített sütőben megsütjük, az utolsó 2-3 percben grillezhetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: sütőtepsi/tányér

Akartam már enni melegszendvicset és mustáros husit is, hát összekombináltam. és isteni finom lett... (legalábbis nekem nagyon ízlett)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Pizzaszendvics

Tonhalas bagett

Májkrémes-tükörtojásos pirítós

Garnélás-szezámmagos pirítósok

Tojásos-spenótos kanapé

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept