húsételek sült csirke

Mustáros-fokhagymás mártásban sült csirkecombok

NS

NS

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db csirkecomb
• 350 g tejföl
• 1 ek mustár
• 1 ek ételízesítő
• bors ízlés szerint
• 3 gerezd fokhagyma
• 5 dkg vaj
• 1 dl napraforgó olaj
• 20 dkg sajt (reszelt)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1188

Kalória

56.9g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

104g

Zsír

266.9g

Víz

381.8g

Koleszterin

142.5mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 500g csirkecomb

  556 kcal

• 88g tejföl

  173 kcal

• 3g mustár

  2 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 1188 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 2000g csirkecomb

  2226 kcal

• 350g tejföl

  693 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

Összesen 4751 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 74g csirkecomb

  82 kcal

• 12.9g tejföl

  26 kcal

• 0.4g mustár

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 1.8g vaj

  13 kcal

• 3.1g napraforgó olaj

  28 kcal

• 7.4g sajt

  26 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.9 g

Zsír

• Összesen

  104 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  382 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1783.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  445 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  658 mg

• Nátrium

  542 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  266.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  424 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  419 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  243 micro

Összesen 1188 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  227.7 g

Zsír

• Összesen

  415.9 g

• Telített zsírsav

  151 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  155 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  72 g

• Koleszterin

  1527 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7134.8 g

• Cink

  22 mg

• Szelén

  234 mg

• Kálcium

  1780 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  288 mg

• Foszfor

  2633 mg

• Nátrium

  2167 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  1067.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1698 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  40 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  63 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  50 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  101 micro

• Kolin:

  544 mg

• Retinol - A vitamin:

  1676 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  230 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  973 micro

Összesen 4751 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  15.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  263.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  39.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

1. Összekeverjük a mustárt, a tejfölt, az ételízesítőt, a borsot, a finomra reszelt fokhagymát és az olajat.
2. A combokat bekenjük a vajjal, és belemártogatjuk a szószba.
3. Tepsibe szorosan egymás mellé tesszük, fóliával letakarjuk, és forró sütőben 40 percig sütjük.
4. Utána megszórjuk sajttal, és fólia nélkül sütjük tovább, míg a sajt szépen rápirul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon finom vasárnapi ebéd készült belőle!

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Csirkecomb baconbe csavarva krumpliágyon

Csirke lakkozott karalábéval és gyöngyhagymával

Csirkecomb Ágnes módra

Aszalt szilvával töltött csirkemell vörösboros gombaszószban

Egyszerű fokhagymás-mustáros csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• báránysültek
• tésztában sült hús
• pecsenye
• velő
• zöldséges csirke

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez sem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Káposztás paszuly gazdagon

Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

Még több top recept

Friss receptek

• Lecsós brassói szaftosan
• Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
• Káposztás paszuly gazdagon
• Fokhagymás mini bagettek
• Kapros-mozzarellás túrópuffancs
• Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Még több friss recept