Nosalty logó

Mustáros fűszeres pogácsa

helena26

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 dl tej
2 ek mustár
2 db tojás (+1 kenésre)
1 csomag sütőpor
1.5 kávéskanál só
10 dkg vaj
15 dkg sajt (reszelve)
bors ízlés szerint
köménymag ízlés szerint
majoranna ízlés szerint

Tápanyag és kalória

729

Kalória

23.4g

Fehérje

78.7g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

55.7g

Víz

189.9g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
25g tej

14 kcal
5g mustár

3 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g só

0 kcal
25g vaj

179 kcal
38g sajt

132 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 729 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
100g tej

56 kcal
20g mustár

12 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g só

0 kcal
100g vaj

717 kcal
150g sajt

528 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 2913 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír

44.5g finomliszt

162 kcal
11.1g tej

6 kcal
2.2g mustár

1 kcal
12.2g tojás

15 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
0.7g só

0 kcal
11.1g vaj

80 kcal
16.7g sajt

59 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

23.4 g

Zsír

Összesen

34.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2348.1 g
Cink

2 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

531 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

600 mg
Nátrium

1125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

78.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

324 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 729 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

93.8 g

Zsír

Összesen

139.2 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

760 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9392.5 g
Cink

8 mg
Szelén

195 mg
Kálcium

2125 mg
Vas

9 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

2399 mg
Nátrium

4501 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

314.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

223 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1312 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

111 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

181 micro
Kolin:

372 mg
Retinol - A vitamin:

1295 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

212 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

582 micro

Összesen 2913 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1045.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

237 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

501 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A mustárt, tejet, tojásokat elkeverjük, majd adjuk hozzá a lisztet, sütőport, fűszereket (a fűszerkeverék 1 ek legyen), a reszelt sajtot, sót, a vajat, és dolgozzuk össze. Szükség esetén adjunk hozzá tejet.
Mivel keleszteni nem kell, azonnal kinyújtjuk, kiszaggatjuk, én kisebb pogácsákat szaggattam.
Tetejét kenjük meg tojással, és előmelegített sütőben szép világosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x30

Ezt a receptet a varecha. sk oldalon találtam. Egyszerű, gyors recept, mivel még mustárosat nem sütöttem. Elolvastam a véleményeket a receptről és dicsérték, így elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa 3.

Sajtos-joghurtos pogácsa Nagymama konyhájából

Sajtos pogácsa Glaser konyhájából

Kisanci sajtos pogácsája

"A" sajtos leveles pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept