• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti müzliszelet

Müzlikeksz

Andi80_

Andi80_

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g dió (bél)
• 150 g törökmogyoró
• 1 marék mazsola
• 6 ek müzli
• 2 ek méz
• 2 ek porcukor
• 1 db tojás
• 6 dkg margarin
• 0.5 csomag sütőpor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

965

Kalória

18.6g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

81.7g

Zsír

24.6g

Víz

60g

Koleszterin

11.2g

Élelmi rost

29.4g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 50g dió

  327 kcal

• 50g törökmogyoró

  315 kcal

• 7g mazsola

  22 kcal

• 20g müzli

  65 kcal

• 17g méz

  51 kcal

• 5g porcukor

  18 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Összesen 965 kcal

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 150g dió

  981 kcal

• 150g törökmogyoró

  944 kcal

• 22g mazsola

  66 kcal

• 60g müzli

  196 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g margarin

  430 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

Összesen 2895 kcal

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 26.5g dió

  173 kcal

• 26.5g törökmogyoró

  166 kcal

• 3.9g mazsola

  12 kcal

• 10.6g müzli

  34 kcal

• 8.8g méz

  27 kcal

• 2.5g porcukor

  10 kcal

• 9.7g tojás

  12 kcal

• 10.6g margarin

  76 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

Összesen 511 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.6 g

Zsír

• Összesen

  81.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1232.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  286 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  165 mg

• Foszfor

  567 mg

• Nátrium

  188 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.5 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  24.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  191 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 965 kcal

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.9 g

Zsír

• Összesen

  245 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  111 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  95 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3698.3 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  858 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  496 mg

• Foszfor

  1701 mg

• Nátrium

  565 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  24 mg

Szénhidrát

• Összesen

  157.5 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  73.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  573 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  61 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  289 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  538 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  419 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  257 micro

Összesen 2895 kcal

• 11% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  43.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  652.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  300 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  13 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 511 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük. A tepsibe sütőpapírt teszünk.
2. A dióbelet és a mogyorót egy zacskóban húsklopfoló segítségével összetörjük.
3. A margarint felolvasztjuk.
4. A hozzávalókat egy tálban jól összekeverjük.
5. A sütőpapírral bélelt tepsire egy közepes méretű pogácsaszaggatót helyezünk, és egy kanál segítségével két kanálnyi kekszet merünk bele, jól megnyomkodjuk, hogy a levegő kimenjen, majd a formát lehúzzuk.
6. A maradék masszából ugyanígy formáljuk meg a többi kekszet is. Meg fognak nőni, ezért távolabb tegyük a kekszeket egymástól a tepsiben.
7. Megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x39

Ez egy finom kis ropogtatnivaló. A receptet egy női magazinban találtam. Nekem kb. 9 db keksz lett, bár nagyobb méretű szaggatót használtam. Aki szereti, tehet bele aszalt gyümölcsöket, be is vonható olvasztott fehér csokoládéval is.

Hasonló receptek

Összes müzliszelet

Házi granola mogyoróvajjal

Házi müzliszelet

Sokmagvas házi granola

Nagyszerű házi készítésű granola

Ropogós müzli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• krémes
• édes kifli
• őzgerinc sütemény
• pudingos sütemény

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept