Nosalty logó

Müzlis-diós brownie muffin

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 ek nutella (nekem házi)
2 ek vaj
50 g étcsokoládé
1 bögre cukor
200 g müzli (csokis)
2 teáskanál vaníliaaroma
1 db tojás
150 ml tej
1 bögre finomliszt
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor
3 teáskanál sütőpor
5 dkg dió (3 evőkanál durvára darált)

Tápanyag és kalória

889

Kalória

15.4g

Fehérje

143.3g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

15.8g

Víz

61.1g

Koleszterin

10g

Élelmi rost

85.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír

23g nutella

121 kcal
7g vaj

50 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
58g cukor

223 kcal
50g müzli

163 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
14g tojás

17 kcal
38g tej

21 kcal
38g finomliszt

137 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 889 kcal

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír

90g nutella

485 kcal
28g vaj

201 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
230g cukor

890 kcal
200g müzli

652 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
55g tojás

69 kcal
150g tej

84 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 3554 kcal

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír

8.8g nutella

47 kcal
2.7g vaj

20 kcal
4.9g étcsokoládé

27 kcal
22.4g cukor

87 kcal
19.5g müzli

64 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
5.4g tojás

7 kcal
14.6g tej

8 kcal
14.6g finomliszt

53 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4.9g dió

32 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.8 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

105 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

60 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.3 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 889 kcal

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.6 g

Zsír

Összesen

116.4 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

244 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1835.3 g
Cink

6 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

419 mg
Vas

14 mg
Magnézium

309 mg
Foszfor

765 mg
Nátrium

239 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

573.3 g
Cukor

342 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

271 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

200 mg
Retinol - A vitamin:

265 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

304 micro

Összesen 3554 kcal

7% Fehérje
70% Szénhidrát
14% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

179.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.9 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

6.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

Kanalazzuk egy hőálló tálkába a nutellát, vajat, és tördeljük bele a csokit. Rakjuk be a mikróba körülbelül 1 percre.
Öntsük át egy nagyobb tálba, és adjuk hozzá a cukrot. Keverjük el jól. Adjuk hozzá a csokis müzlit és a vanília aromát, majd keverjük el.
Üssük hozzá a tojást, öntsük hozzá a tejet, majd ezt is keverjük el.
Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport és a darált diót. Ezt keverjük el a masszával.
Egy fagyis kanál segítségével adagoljuk a masszát szilikonos muffin formákba, majd tegyük a 180°C-ra előmelegített sütőbe 15-20 percre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy újabb csokis muffin. Végtelenül egyszerű, de nagyon finom. :)

Hasonló receptek

Összes nutellás muffin

Nutellás-banános töltött muffin

Joghurtos muffin nutellával töltve

Egyszerű nutellás muffin

Nutellás muffin

Mézes-nutellás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

nutellás muffin

Extrán nutellás muffin

A mogyorókrém szuperül kombinálható szinte bármivel. Lehet szó gyümölcsről, vagy más hozzávalóról, mogyorókrémmel könnyedén feldobhatjuk az egyszerűbb harapnivalókat, recepteket.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept