Nádasdi holdas
Nellix
6adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 25 dkg margarin
- 45 dkg finomliszt
- 13 dkg cukor
- 0.5 csomag sütőpor
- 1 db citrom (leve és reszelt héja)
- 6 db tojás
- 4 ek sárgabaracklekvár
- 4 dkg cukrozatlan kakaópor
- 20 dkg dió (darált)
- 20 dkg porcukor
Tápanyag és kalória
1129
Kalória
20.5g
Fehérje
132.1g
Szénhidrát
61.7g
Zsír
71.7g
Víz
180g
Koleszterin
7.3g
Élelmi rost
63.1g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
42g margarin
299 kcal
-
75g finomliszt
273 kcal
-
22g cukor
84 kcal
-
1g sütőpor
1 kcal
-
28g citrom
4 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
13g sárgabaracklekvár
37 kcal
-
7g cukrozatlan kakaópor
15 kcal
-
33g dió
218 kcal
-
33g porcukor
129 kcal
Összesen 1129 kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
250g margarin
1793 kcal
-
450g finomliszt
1638 kcal
-
130g cukor
503 kcal
-
6g sütőpor
3 kcal
-
170g citrom
26 kcal
-
330g tojás
415 kcal
-
80g sárgabaracklekvár
222 kcal
-
40g cukrozatlan kakaópor
91 kcal
-
200g dió
1308 kcal
-
200g porcukor
774 kcal
Összesen 6773 kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
13.5g margarin
97 kcal
-
24.2g finomliszt
88 kcal
-
7g cukor
27 kcal
-
0.3g sütőpor
0 kcal
-
9.2g citrom
1 kcal
-
17.8g tojás
22 kcal
-
4.3g sárgabaracklekvár
12 kcal
-
2.2g cukrozatlan kakaópor
5 kcal
-
10.8g dió
70 kcal
-
10.8g porcukor
42 kcal
Összesen 364 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
20.5 g
Zsír
-
Összesen
61.7 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
-
Koleszterin
180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
930.7 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
44 mg
-
Kálcium
162 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
112 mg
-
Foszfor
447 mg
-
Nátrium
157 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
132.1 g
-
Cukor
63 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
71.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
419 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
-
Kolin:
171 mg
-
Retinol - A vitamin:
397 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
259 micro
-
β-crypt
7 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
264 micro
Összesen 1129 kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
123 g
Zsír
-
Összesen
370 g
-
Telített zsírsav
63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
128 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
163 g
-
Koleszterin
1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5583.9 g
-
Cink
16 mg
-
Szelén
261 mg
-
Kálcium
969 mg
-
Vas
24 mg
-
Magnézium
670 mg
-
Foszfor
2684 mg
-
Nátrium
943 mg
-
Réz
6 mg
-
Mangán
12 mg
Szénhidrát
-
Összesen
792.7 g
-
Cukor
379 mg
-
Élelmi rost
44 mg
Víz
-
Összesen
430.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2515 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
27 mg
-
C vitamin:
58 mg
-
D vitamin:
238 micro
-
K vitamin:
241 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
483 micro
-
Kolin:
1027 mg
-
Retinol - A vitamin:
2385 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
1552 micro
-
β-crypt
44 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1585 micro
Összesen 6773 kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
6.6 g
Zsír
-
Összesen
19.9 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
300.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
52 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
36 mg
-
Foszfor
145 mg
-
Nátrium
51 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
42.7 g
-
Cukor
20 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
23.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
136 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
-
Kolin:
55 mg
-
Retinol - A vitamin:
128 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
84 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
85 micro
Összesen 364 kcal
Elkészítés
- A margarint előzőleg jó, ha kitesszük melegedni. A margarint elmorzsoljuk a liszttel, a cukorral (13 dkg) és a sütőporral.
- Hozzáadjuk a 6 tojássárgáját, a citrom héját és levét. Ebből egy látszólag kezelhetetlen, ragadós masszát kapunk, de nem kell hozzáadni semmi többet!
- A tepsibe egyenletesen belenyomkodjuk. Nem kell kikenni, nem kell sütőpapír, a tepsihez egy kicsit jobban ragad, mint a kezünkhöz. Kevésnek látszik a tepsiben a tészta, de a képen tényleg csak ennyi tésztából és tényleg ekkora tepsivel készült. :)
- Megkenjük vékonyan lekvárral a tésztát, és megszórjuk vékonyan kakaóporral.
- A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan hozzákeverjük a diót és a porcukrot (ezeket érdemes előzőleg jól összekeverni). Majd ezt egyenletesen esimítjuk a tészta tetején.
- Előmelegített sütőben rózsaszínűre sütjük a tetejét. (Régi gázsütőm van, inkább lassabb tűzön jól átsütöm,15-20 perc sütés után érdemes ránézni).
- A kihűlt tésztából pogácsaszaggató segítségével hold alakú sütiket szúrunk ki.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Tepsi mérete: 30x35
Gyerekkorom egyik kedvenc süteménye. Nagymamám minden ünnepi alkalomra ilyet sütött. A múltkor meg akartam sütni ezt a süteményt, de a recept elveszni látszott. Kerestem otthon papírokon hetekig, majd az interneten szintén hetekig legalább valami hasonlót, hogy majd kikövetkeztetem, hogyan is kellene készíteni. Nem találtam semmi hasonlót, majd amikor már feladtam csak megkerült a papírfecni... hogy még egyszer elő ne fordulhasson ez, és hogy tényleg minden fent legyen az interneten, most közkinccsé teszem.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Lekváros linzer
Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...
Klasszikus linzer baracklekvárral
Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...
Egyszerű gesztenyés keksz
Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept