Nagyon csokis-diós pöffeteg rummal bolondítva
Titi75
4adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 100 g étcsokoládé (lehetőleg jó minőségű, magas kakaótartalmú, 60-70 %)
- 20 g vaj (lehet margarin is)
- 30 g cukor
- 1 db tojás
- 60 g dió (pirítva, darálva)
- 1 ek rum
- 5 ml rumaroma (kb. 3 tk)
- 35 g finomliszt
- 3 teáskanál sütőpor
- 1 csipet só
- 10 dkg cukor (hempergetéshez)
- 10 dkg porcukor (hempergetéshez)
Tápanyag és kalória
548
Kalória
6g
Fehérje
81.6g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
13.3g
Víz
57.8g
Koleszterin
3g
Élelmi rost
69.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
25g étcsokoládé
137 kcal
-
5g vaj
36 kcal
-
8g cukor
29 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
15g dió
98 kcal
-
2g rum
5 kcal
-
1g rumaroma
0 kcal
-
9g finomliszt
32 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
25g cukor
97 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
Összesen 548 kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
20g vaj
143 kcal
-
30g cukor
116 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
60g dió
392 kcal
-
8g rum
18 kcal
-
5g rumaroma
0 kcal
-
35g finomliszt
127 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
100g porcukor
387 kcal
Összesen 2185 kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
19.5g étcsokoládé
106 kcal
-
3.9g vaj
28 kcal
-
5.8g cukor
23 kcal
-
10.7g tojás
13 kcal
-
11.7g dió
76 kcal
-
1.6g rum
4 kcal
-
1g rumaroma
0 kcal
-
6.8g finomliszt
25 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
19.5g cukor
75 kcal
-
19.5g porcukor
75 kcal
Összesen 425 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
22.9 g
-
Telített zsírsav
8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
279.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
39 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
64 mg
-
Foszfor
138 mg
-
Nátrium
25 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
81.6 g
-
Cukor
70 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
13.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
54 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
-
Kolin:
43 mg
-
Retinol - A vitamin:
53 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
16 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
72 micro
Összesen 548 kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
23.9 g
Zsír
-
Összesen
91.6 g
-
Telített zsírsav
34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
-
Koleszterin
231 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1116.6 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
34 mg
-
Kálcium
154 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
255 mg
-
Foszfor
552 mg
-
Nátrium
99 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
326.4 g
-
Cukor
279 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
53 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
217 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
-
Kolin:
173 mg
-
Retinol - A vitamin:
212 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
65 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
286 micro
Összesen 2185 kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.7 g
Zsír
-
Összesen
17.9 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
217.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
30 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
50 mg
-
Foszfor
108 mg
-
Nátrium
19 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
63.6 g
-
Cukor
54 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
10.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
42 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
34 mg
-
Retinol - A vitamin:
41 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
13 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
56 micro
Összesen 425 kcal
Elkészítés
- A csokit apróra törjük, és a vajjal vagy margarinnal összeolvasztjuk egy kis lábosban, közepes hőfokon (mikróban is lehet).
- A tojást kettéválasztjuk. A fehérjét felverjük habnak, ebbe megy a rum, rumaroma, a sárgája, végül a csokis massza.
- A darált diót serpenyőben megpirítjuk (lehet fordítva is, előbb pirítani, aztán darálni, nekem most darált dió volt itthon), összekeverjük a liszttel, sütőporral és sóval, majd a tojásos-csokis masszával. Simára keverjük, majd megy a hűtőbe legalább 2 órára. (Nem kell megijedni, ekkor még elég lágy a massza!) Ha süléskor nem elég hideg a massza, lapos kekszek lesznek belőle!
- Hűtés után egy teáskanállal diónyi adagot szedünk, amit vizes kézzel gombóccá formázunk, amit előbb kristálycukorba forgatunk, utána jó alaposan porcukorba (lehetőleg a porcukor réteg vastag legyen rajta). Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, és 180 fokra előmelegített sütőben 10 percig sütjük (belül puha marad, ettől finom igazán).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
A neten találtam ezt a nagyon finom, nagyon csokis sütit. Adventi süteménynek készült, de szerintem nem sokáig marad belőle. A férjem már ma felfalta volna az összeset, ha hagyom.
Hasonló receptek
Amerikai csokis keksz ahogy urbine készíti
Diós-csokis keksz cukormentesen
Amerikai csokis keksz Konyha-tündérkétől
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz
Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...
Gyömbéres-csokidarabkás keksz
Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...
Vegán csokis keksz
Ebből az adagból 6 db keksz lesz.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept