Nagyon gyors melegszendvics
witch
1adag
Idő
6p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 szelet kenyér (vastagabb)
- 2 dkg kolbász (néhány karika)
- 1 ek barbecue szósz (csípős, ízlés szerint)
- 2 dkg sajt (vékony szelet)
Tápanyag és kalória
323
Kalória
14.6g
Fehérje
30g
Szénhidrát
16g
Zsír
34.9g
Víz
24.6g
Koleszterin
2.1g
Élelmi rost
8g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
50g kenyér
137 kcal
-
20g kolbász
90 kcal
-
15g barbecue szósz
26 kcal
-
20g sajt
70 kcal
Összesen 323 kcal
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
50g kenyér
137 kcal
-
20g kolbász
90 kcal
-
15g barbecue szósz
26 kcal
-
20g sajt
70 kcal
Összesen 323 kcal
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
47.6g kenyér
130 kcal
-
19g kolbász
86 kcal
-
14.3g barbecue szósz
25 kcal
-
19g sajt
67 kcal
Összesen 308 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.6 g
Zsír
-
Összesen
16 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1222.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
197 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
27 mg
-
Foszfor
140 mg
-
Nátrium
837 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
34.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
65 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
63 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
26 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
683 micro
-
Lut-zea
35 micro
Összesen 323 kcal
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.6 g
Zsír
-
Összesen
16 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1222.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
197 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
27 mg
-
Foszfor
140 mg
-
Nátrium
837 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
34.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
65 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
63 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
26 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
683 micro
-
Lut-zea
35 micro
Összesen 323 kcal
- 16% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13.9 g
Zsír
-
Összesen
15.2 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1164.5 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
188 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
26 mg
-
Foszfor
133 mg
-
Nátrium
797 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
28.6 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
33.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
62 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
60 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
25 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
650 micro
-
Lut-zea
34 micro
Összesen 308 kcal
Elkészítés
- A kenyeret megpirítjuk a kenyérpirítóban.
- Rárakjuk a kolbász karikákat, majd a szószt, végül befedjük a sajttal.
- Mikróba téve közepes teljesítményen ráolvasztjuk a sajtot.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 1 p
Ez nem recept, hanem egy ötlet a melegszendvics készítéshez. Azért kell először a kenyeret megpirítani, hogy a sajtot amikor ráolvasztjuk, ne legyen egy ragacsos, csirizes valami belőle, mert a mikróban "visszapuhul".
Hasonló receptek
Croque Madame Dacota konyhájából
Gombás-baconös melegszendvics chilivel
Spenótos-mozzarellás szendvics
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal
Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept