Nosalty logó

Nagyon kókuszos-grízes süti

Name: Nagyon kókuszos-grízes süti
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Kókuszreszelék; 1 l Tej; 15 dkg Cukor; 10 dkg Cukrozatlan kakaópor; 60 g Búzadara; 150 g Sűrített tej (cukrozott)

manox

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg kókuszreszelék
1 l tej
15 dkg cukor
10 dkg cukrozatlan kakaópor
60 g búzadara
150 g sűrített tej (cukrozott)

Tápanyag és kalória

1011

Kalória

22.4g

Fehérje

111g

Szénhidrát

60.2g

Zsír

15.1g

Víz

12.8g

Koleszterin

22.1g

Élelmi rost

73.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír

75g kókuszreszelék

495 kcal
250g tej

140 kcal
38g cukor

145 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
15g búzadara

54 kcal
38g sűrített tej (cukrozott)

120 kcal

Összesen 1011 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír

300g kókuszreszelék

1980 kcal
1000g tej

560 kcal
150g cukor

581 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
60g búzadara

216 kcal
150g sűrített tej (cukrozott)

482 kcal

Összesen 4047 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír

17g kókuszreszelék

113 kcal
56.8g tej

32 kcal
8.5g cukor

33 kcal
5.7g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
3.4g búzadara

12 kcal
8.5g sűrített tej (cukrozott)

27 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.4 g

Zsír

Összesen

60.2 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1352.3 g
Cink

4 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

446 mg
Vas

6 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

453 mg
Nátrium

206 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

111 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 1011 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

89.7 g

Zsír

Összesen

241 g
Telített zsírsav

198 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5409.1 g
Cink

15 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

1784 mg
Vas

25 mg
Magnézium

836 mg
Foszfor

1813 mg
Nátrium

825 mg
Réz

6 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

444.1 g
Cukor

295 mg
Élelmi rost

88 mg

Víz

Összesen

60.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

212 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 4047 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

25 dkg kókuszt, 8 dl tejet, a cukrot, a sűrített tejet egy fazékban a tűzre tesszük.
Forráskor hozzáöntjük a grízt, még melegen formába öntjük (nekem mondjuk szögletes jénai).
A maradék alapanyagokat is összefőzzük egy másik edényben.
Forrás után még melegen az előzőre öntjük.
Fogyasztható kanállal melegen, de ha kihűlt, főleg ha még hűtőbe is tesszük kicsit, vágható, sütiszeletként tálalható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 30x30

Amit találtam kókuszos recept, nagyon csicsás volt. :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hólabda Napfény és fűszer konyhájából

Kókuszos szelet 2.

Hólabda BPeti konyhájából

Kókuszkocka ahogy Judit69 készíti

Kókuszos-túrókrémes-őszibarackos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept