húsételek sült csirke

Nápolyi csirke

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 16 db csirke felsőcomb
• 500 g szarvacska tészta
• 10 dkg sonka (füstölt)
• 10 dkg sajt (reszelt)
• 2 dl tej
• 2 evőkanál finomliszt
• 3 dkg vaj
• 1 ek napraforgó olaj
• 1 fél citromból nyert citromlé
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1654

Kalória

99.6g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

89.7g

Zsír

313g

Víz

463.4g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g csirke felsőcomb

  939 kcal

• 125g szarvacska tészta

  464 kcal

• 25g sonka

  35 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 8g vaj

  54 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1654 kcal

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 2000g csirke felsőcomb

  3757 kcal

• 500g szarvacska tészta

  1855 kcal

• 100g sonka

  138 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 6613 kcal

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 66.9g csirke felsőcomb

  126 kcal

• 16.7g szarvacska tészta

  62 kcal

• 3.3g sonka

  5 kcal

• 3.3g sajt

  12 kcal

• 6.7g tej

  4 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  2 kcal

• 0.7g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99.6 g

Zsír

• Összesen

  89.7 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  463 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2402.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  166 mg

• Kálcium

  279 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  151 mg

• Foszfor

  1004 mg

• Nátrium

  786 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  313 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  228 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  317 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  484 micro

Összesen 1654 kcal

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  398.2 g

Zsír

• Összesen

  358.8 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  139 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  1854 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9609 g

• Cink

  32 mg

• Szelén

  662 mg

• Kálcium

  1115 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  603 mg

• Foszfor

  4015 mg

• Nátrium

  3145 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  410.5 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  1251.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  911 micro

• B6 vitamin:

  7 mg

• B12 Vitamin:

  12 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  72 micro

• K vitamin:

  41 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  115 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1267 micro

• Kolin:

  878 mg

• Retinol - A vitamin:

  905 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  77 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1934 micro

Összesen 6613 kcal

• 17% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  12 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  321.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombot megsózzuk, és mindkét oldalát lepirítjuk, majd felengedjük 1 dl vízzel és a citom levével. Fedő alatt majdnem készre pároljuk.
2. Amíg a csirke párolódik, sós vízben kifőzzük a tésztát.
3. A vajat habzásig hevítjük a liszttel, felöntjük a tejjel és az időközben megpuhult pecsenyelével. Simára keverve, sűrűre főzzük.
4. Hozzákeverjük az apróra vagdalt főtt sonkát, sóval, borssal ízesítjük, és jól kiforraljuk.
5. Tepsibe rendezzük a tészta felét, ráfektetjük a combokat, egy keveset locsolunk a sonkás mártásból, majd betakarjuk a megmaradt tésztával.
6. A többi mártást és a reszelt sajt felét az étel tetejére tesszük, és sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: közepes

Egyik szakácskönyvben találtam erre a receptre.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Holstein szelet csirkemellből

Fűszeres csirkesült kapros-tejszínes cukkinivel

Sült csirke póréágyon

Egyben sült csirke - Happy Thanksgiving!

Sült csirkecomb túrónokedlivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szűzpecsenye
• gesztenyés pulyka
• tejszínes húsok
• májas húsételek
• rostélyos

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept