Nosalty logó

Napraforgótorta

Name: Napraforgótorta
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Cukor; 3 evőkanál Finomliszt; 3 evőkanál Rétesliszt; 0 csomag Sütőpor; 4 dl Tej; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 3 ek Cukor; 10 dkg Margarin; 3 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Marcipán; 10 dkg Csokoládédara

12adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

nehéz

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
6 ek cukor
3 evőkanál finomliszt
3 evőkanál rétesliszt
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

4 dl tej
1 csomag csokoládés pudingpor
3 ek cukor
10 dkg margarin
3 dkg cukrozatlan kakaópor

A szóráshoz

1 ek cukrozatlan kakaópor

A díszítéshez

10 dkg marcipán
10 dkg csokoládédara

Tápanyag és kalória

278

Kalória

6.5g

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

21.2g

Víz

90.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

17.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
4g finomliszt

14 kcal
4g rétesliszt

14 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

33g tej

19 kcal
4g csokoládés pudingpor

14 kcal
3g cukor

10 kcal
8g margarin

60 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A szóráshoz

1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

A díszítéshez

8g marcipán

39 kcal
8g csokoládédara

46 kcal

Összesen 278 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
45g finomliszt

164 kcal
45g rétesliszt

164 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

400g tej

224 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
100g margarin

717 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

A szóráshoz

10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A díszítéshez

100g marcipán

462 kcal
100g csokoládédara

546 kcal

Összesen 3305 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

25.4g tojás

32 kcal
4.6g cukor

18 kcal
3.5g finomliszt

13 kcal
3.5g rétesliszt

13 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

30.7g tej

17 kcal
3.5g csokoládés pudingpor

13 kcal
2.3g cukor

9 kcal
7.7g margarin

55 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

A szóráshoz

0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

A díszítéshez

7.7g marcipán

36 kcal
7.7g csokoládédara

42 kcal

Összesen 255 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

99 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 278 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

77.8 g

Zsír

Összesen

175 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

1088 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4674.3 g
Cink

9 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

1186 mg
Vas

21 mg
Magnézium

407 mg
Foszfor

1778 mg
Nátrium

1137 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

361.3 g
Cukor

209 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

254.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1286 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

880 mg
Retinol - A vitamin:

1233 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

636 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1523 micro

Összesen 3305 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

91 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját a cukorral habosra, a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgájára rászitáljuk a sütőporos liszteket, majd óvatosan beleforgatjuk a fehérjehabot.
Tortaformába öntjük, és 5-6-os fokozaton aranybarnára sütjük a piskótát. A formában hagyjuk kihűlni.
A pudingot a cukorral és a tejjel csomómentesre keverjük, és sűrű krémet főzünk belőle. Hagyjuk kihűlni, majd mikor teljesen kihűlt, a margarinnal és kakaóporral habosra verjük.
A tortát kettévágjuk, és megkenjük a csokoládékrémmel, tetejére és az oldalára is jusson. Meghintjük kakaóporral.
A marcipánt kinyújtjuk, és szirmokat vágunk belőle, amit virág formában a tortára helyezünk. A közepére csokidarát szórunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24

Nyáron van nővérem szülinapja, őt leptem meg tavaly ezzel a napraforgóval.

Hasonló receptek

Összes diótorta

Mágnás Diótorta

Őszi diótorta

Plazma torta narancslével

Diós-mogyorós torta

Vaníliakrémes diótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept