édes süti krémes süti

Narancskrémes szelet

Jahin

Jahin

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4 db tojásfehérje
• 4 ek porcukor
• 4 dkg dió (darált)
• 1 evőkanál finomliszt
• 1 ek fahéj
• 1 csipet só

A krémhez

• 4 dl narancslé (100%-os)
• 1 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli)

A díszítéshez

• 3 ek színes cukorka (vagy csokidara, kókuszreszelék)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

273

Kalória

7g

Fehérje

46.8g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

124.6g

Víz

-

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

26.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 10g dió

  65 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 1g fahéj

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

A krémhez

• 100g narancslé

  47 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

A díszítéshez

• 14g színes cukorka

  54 kcal

Összesen 273 kcal

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

• 40g dió

  262 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 3g fahéj

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

A krémhez

• 400g narancslé

  188 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

A díszítéshez

• 57g színes cukorka

  217 kcal

Összesen 1091 kcal

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 21.4g tojásfehérje

  11 kcal

• 3.7g porcukor

  14 kcal

• 5.3g dió

  35 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

• 0.4g fahéj

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

A krémhez

• 53.5g narancslé

  25 kcal

• 6g vaníliás pudingpor

  23 kcal

A díszítéshez

• 7.6g színes cukorka

  29 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  211.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  124.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  149 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  118 micro

Összesen 273 kcal

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  846.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  127 mg

• Foszfor

  254 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  187.2 g

• Cukor

  105 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  498.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  121 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  146 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  20 micro

• β-karotin

  124 micro

• β-crypt

  596 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  473 micro

Összesen 1091 kcal

• 4% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  3.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  113.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  34 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  66.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  80 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Robotgéppel a fehérjékből csipet sóval, porcukorral kemény habot verünk.
2. Óvatosan beleforgatjuk a darált diót, lisztet és a fahéjat.
3. Sütőpapírral bélelt kis tepsiben inkább szárítjuk, mint sütjük kb. 35 percig alacsony fokozaton, előre melegített sütőben.
4. A narancslével kikeverjük a pudingot, és a kihűlt hablapra kenjük.
5. Tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x12x6

Megmaradt tojásfehérjékből készítettem, finom kis süti kerekedett belőle.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Hullámos krémes tejszínnel

Mogyoróvajas-mascarpone krémes kakaós szelet

Madártej szelet Zsuzsamama konyhájából

Cappuccino krémes (többrétegű élmény)

Citromkrémes mákos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis süti
• mignon
• máglyarakás
• poharas sütemény
• gyümölcsös süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Klasszikus magyar libaleves
• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Még több friss recept