Nosalty logó

Narancslekváros máktekercs

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
2 evőkanál rétesliszt
2 evőkanál finomliszt (finom)
4 dkg mák (darált)
2 ek cukor (kristály)
3 csomag vaníliás cukor
1 kk sütőpor
fahéj ízlés szerint

A töltelékhez és a tálaláshoz

5 dkg narancslekvár
2 ek porcukor (a tálaláshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

179

Kalória

6.3g

Fehérje

26g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

28.9g

Víz

120g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

16g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
5g rétesliszt

18 kcal
5g finomliszt

18 kcal
7g mák

35 kcal
3g cukor

13 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

8g narancslekvár

21 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 179 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
30g rétesliszt

109 kcal
30g finomliszt

109 kcal
40g mák

210 kcal
20g cukor

77 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

50g narancslekvár

123 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 1076 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

50.5g tojás

63 kcal
6.9g rétesliszt

25 kcal
6.9g finomliszt

25 kcal
9.2g mák

48 kcal
4.6g cukor

18 kcal
6.9g vaníliás cukor

27 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

11.5g narancslekvár

28 kcal
3.2g porcukor

12 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

143 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 179 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

37.9 g

Zsír

Összesen

35.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2610.4 g
Cink

6 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

860 mg
Vas

8 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

996 mg
Nátrium

473 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

156.1 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

173.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

311 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

580 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1014 micro

Összesen 1076 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

165 mg

Ásványi anyagok

Összesen

598.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

197 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tésztához

A 4 tojást és a cukrokat 20 percig elektromos habverővel habosítjuk.
Ezután óvatosan hozzáforgatjuk a sütőporos lisztet, a mákot és a fahéjat.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük, és 15 percig sütjük 160 fokon légkeveréses sütőben.
Kivesszük, feltekerjük egy konyharuhával.
Kb. 10 perc múlva tölthető. Porcukorral leszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x25

Variációk a piskótatekercsre.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Zsiráfnyak rolád

Vörös bársony tekercs

Lekváros piskótatekercs

Citromos lime-os piskótatekercs

Roládos diós-csokis szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept