Nosalty logó

Narancslekváros máktekercs

Name: Narancslekváros máktekercs
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 2 evőkanál Rétesliszt; 2 evőkanál Finomliszt finom; 4 dkg Mák darált; 2 ek Cukor kristály; 3 csomag Vaníliás cukor; 1 kk Sütőpor; 0 ízlés szerint Fahéj; 5 dkg Narancslekvár; 2 ek Porcukor a tálaláshoz

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
2 evőkanál rétesliszt
2 evőkanál finomliszt (finom)
4 dkg mák (darált)
2 ek cukor (kristály)
3 csomag vaníliás cukor
1 kk sütőpor
fahéj ízlés szerint

A töltelékhez és a tálaláshoz

5 dkg narancslekvár
2 ek porcukor (a tálaláshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

179

Kalória

6.3g

Fehérje

26g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

28.9g

Víz

120g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

16g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
5g rétesliszt

18 kcal
5g finomliszt

18 kcal
7g mák

35 kcal
3g cukor

13 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

8g narancslekvár

21 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 179 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
30g rétesliszt

109 kcal
30g finomliszt

109 kcal
40g mák

210 kcal
20g cukor

77 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

50g narancslekvár

123 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 1076 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

50.5g tojás

63 kcal
6.9g rétesliszt

25 kcal
6.9g finomliszt

25 kcal
9.2g mák

48 kcal
4.6g cukor

18 kcal
6.9g vaníliás cukor

27 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

A töltelékhez és a tálaláshoz

11.5g narancslekvár

28 kcal
3.2g porcukor

12 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

143 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 179 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

37.9 g

Zsír

Összesen

35.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2610.4 g
Cink

6 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

860 mg
Vas

8 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

996 mg
Nátrium

473 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

156.1 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

173.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

311 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

580 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1014 micro

Összesen 1076 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

165 mg

Ásványi anyagok

Összesen

598.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

197 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tésztához

A 4 tojást és a cukrokat 20 percig elektromos habverővel habosítjuk.
Ezután óvatosan hozzáforgatjuk a sütőporos lisztet, a mákot és a fahéjat.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük, és 15 percig sütjük 160 fokon légkeveréses sütőben.
Kivesszük, feltekerjük egy konyharuhával.
Kb. 10 perc múlva tölthető. Porcukorral leszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x25

Variációk a piskótatekercsre.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Mákos piskótatekercs (házi szilvalekvárral)

Mogyorós tekercs

Háromréteges rolád

Feketeerdő rolád Nikóka konyhájából

Aszalt szilvás-gesztenyés piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept