húsételek almás hús

Narancsos-almás csirkecombok

Angie-30

Angie-30

2adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkecomb
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• 1 nagy db alma (savanyú)
• 1 narancsból nyert narancslé
• 2 teáskanál cukor (izlés szerint)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

377

Kalória

21.9g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

21g

Zsír

223.2g

Víz

120.9g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

20.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 125g alma

  59 kcal

• 45g narancslé

  21 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

Összesen 377 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g csirkecomb

  556 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 250g alma

  117 kcal

• 90g narancslé

  42 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

Összesen 754 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 58.8g csirkecomb

  65 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 29.4g alma

  14 kcal

• 10.6g narancslé

  5 kcal

• 1.2g cukor

  5 kcal

Összesen 89 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.9 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  121 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  418.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  222 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.7 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  223.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  79 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  203 micro

Összesen 377 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.8 g

Zsír

• Összesen

  42 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  242 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  836.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  443 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.4 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  446.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  121 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  158 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  405 micro

Összesen 754 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  98.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

1. A combokat bedörzsöljük sóval, borssal, ételízesítővel, az almát karikára vágjuk.
2. Egy kisebb tepsit vagy tűzálló edényt olajjal kikenünk, belerakjuk a combokat, ráöntjük a narancslevet, majd befedjük az alma karikákkal.
3. Lefedjük, és 200 fokon 60 percet sütjük.
4. Kiszedjük a combokat, a narancsos almát (ami pépes lesz) átöntjük egy kis edénybe, és addig forraljuk, míg megfelelő sűrűségű nem lesz. Ízlés szerint keverhetünk hozzá cukrot.
5. A combokat visszarakjuk a sütőbe még 20-25 percre, míg színt kapnak.
6. Krumplipürével és a mártással tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 80 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

A neten találtam a receptet.

Hasonló receptek

Összes almás hús

Csirkecomb savanyú káposztával és birssel

Almás csirke Évi néni konyhájából

Almás-mézes-rozmaringos csirke

Almás-sajtos sertésborda

Almás-mustáros sertésszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges csirke
• disznótoros
• bakonyi módra
• sült csirke
• tatár beefsteak

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept