Nosalty logó

Narancsos brownie

szinti_iz

Narancsos brownie

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
1.8 bögre finomliszt (1.75 pohár)
10 ek cukrozatlan kakaópor (0.5 pohár)
2 bögre cukor (2 pohár)
1 csomag vaníliás cukor
1 kk só
1 narancsból nyert narancshéj
1 ek kandírozott narancshéj (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

831

Kalória

17.8g

Fehérje

185.2g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

47g

Víz

180g

Koleszterin

11.2g

Élelmi rost

120.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
66g finomliszt

239 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
115g cukor

445 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g só

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
3g kandírozott narancshéj

10 kcal

Összesen 831 kcal

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír

220g tojás

277 kcal
263g finomliszt

956 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
460g cukor

1780 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g só

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
12g kandírozott narancshéj

39 kcal

Összesen 3325 kcal

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír

20.5g tojás

26 kcal
24.4g finomliszt

89 kcal
9.3g cukrozatlan kakaópor

21 kcal
42.8g cukor

166 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0.4g só

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
1.1g kandírozott narancshéj

4 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1088.4 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

73 mg
Vas

5 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

351 mg
Nátrium

467 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

185.2 g
Cukor

120 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

47 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 831 kcal

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.2 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4353.5 g
Cink

11 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

293 mg
Vas

21 mg
Magnézium

582 mg
Foszfor

1403 mg
Nátrium

1868 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

740.9 g
Cukor

482 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

188.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

311 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

193 micro
Kolin:

608 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1060 micro

Összesen 3325 kcal

7% Fehérje
71% Szénhidrát
3% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

405.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük egy tálban, majd tortaformába öntjük, a tetejére tetszés szerint kandírozott narancsot szórunk.
180 fokra előmelegített sütőben legkeverésen kb. 30 percig sütjük, vagy tűpróbáig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes brownie

Epres-krémsajtos blondie

Brownie túrós-kókuszos krémmel

Diós brownie Timi Poppins konyhájából

Gluténmentes málnás brownie

Brownie Zsuzsanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept