Nosalty logó

Narancsos-citromos muffin

Name: Narancsos-citromos muffin
Prep time: 18 min
Cook time: 20 min
Total time: 38 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Citrom; 2 közepes db Narancs; 2 db Tojás; 10 dkg Vaj; 10 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 1 kávéskanál Sütőpor

Pimkie

6adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db citrom
2 közepes db narancs
2 db tojás
10 dkg vaj
10 dkg cukor
25 dkg finomliszt
1 kávéskanál sütőpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

399

Kalória

7.4g

Fehérje

58.8g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

101.6g

Víz

95.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

57g citrom

9 kcal
87g narancs

30 kcal
18g tojás

23 kcal
17g vaj

120 kcal
17g cukor

65 kcal
42g finomliszt

152 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 399 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

340g citrom

52 kcal
520g narancs

178 kcal
110g tojás

138 kcal
100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2382 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

23.9g citrom

4 kcal
36.6g narancs

13 kcal
7.7g tojás

10 kcal
7g vaj

50 kcal
7g cukor

27 kcal
17.6g finomliszt

64 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.5 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

101.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

81 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 399 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

44.4 g

Zsír

Összesen

93.8 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1293 g
Cink

3 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

315 mg
Vas

6 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

568 mg
Nátrium

158 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

352.9 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

609.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

882 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

297 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

247 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

433 micro
β-crypt

485 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1041 micro

Összesen 2382 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

91.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket alaposan megmossuk, héjukat lereszeljük, levüket kifacsarjuk.
A vajat felolvasztjuk, habverővel hozzákeverjük a tojásokat, a gyümölcsök lereszelt héját és levét, majd a cukrot.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, és a masszához keverjük.
A sütőformát kivajazzuk, belekanalazzuk a tésztát, előmelegített sütőben 185°C-on kb. 20 percig sütjük. Tálaláskor porcukorral szórhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 18 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 185 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a kedvenc téli muffinom.

Hasonló receptek

Összes citromos muffin

Citrusos bögrés muffin

Muffin ricottával és citrommal

Citromos muffin Bendika konyhájából

Citromos mandulás süti

Csokis-málnás muffin citromhabbal töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept