húsételek narancsos hús

Narancsos csirke lila szakácstól

lila szakács

lila szakács

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 ek méz
• 3 ek mustár
• 1 db csirke (8 részre bontva)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 közepes db lilahagyma
• 3 közepes db narancs
• 1 ek olívaolaj
• 1 csokor kakukkfű (kicsi)
• 2 dkg vaj (vagy margarin)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

765

Kalória

52.7g

Fehérje

31.3g

Szénhidrát

47.5g

Zsír

348.7g

Víz

214.8g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

25.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 13g méz

  38 kcal

• 8g mustár

  5 kcal

• 400g csirke

  585 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 45g lilahagyma

  16 kcal

• 195g narancs

  67 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 5g vaj

  36 kcal

Összesen 765 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 50g méz

  152 kcal

• 30g mustár

  18 kcal

• 1600g csirke

  2339 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 180g lilahagyma

  66 kcal

• 780g narancs

  268 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

Összesen 3057 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 1.9g méz

  6 kcal

• 1.1g mustár

  1 kcal

• 60g csirke

  88 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6.7g lilahagyma

  2 kcal

• 29.2g narancs

  10 kcal

• 0.3g olívaolaj

  3 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.7 g

Zsír

• Összesen

  47.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  946.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  103 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  441 mg

• Nátrium

  276 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.3 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  348.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  162 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  83 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  180 mg

• Retinol - A vitamin:

  145 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  167 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  194 micro

Összesen 765 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  211 g

Zsír

• Összesen

  189.9 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  859 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3787.4 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  171 mg

• Kálcium

  412 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  307 mg

• Foszfor

  1766 mg

• Nátrium

  1104 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  125.2 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  1394.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  647 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  333 mg

• D vitamin:

  109 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  76 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  271 micro

• Kolin:

  719 mg

• Retinol - A vitamin:

  580 micro

• α-karotin

  63 micro

• β-karotin

  453 micro

• β-crypt

  669 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  775 micro

Összesen 3057 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  142 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. A mézzel elkevert mustárral átkenjük a csirkedarabokat, majd sózzuk, borsozzuk.
3. A hagymát és a narancsot gerezdekre bontjuk, ügyelve arra, hogy a fehér, héj felőli részt teljesen eltávolítsuk. Egy sütőedényben összekeverjük az olívaolajjal, majd megszórjuk az apróra vágott kakukkfűvel, és enyhén sózzuk, borsozzuk.
4. A csirkedarabokat bőrös felükkel felfelé elrendezzük a hagyma- és narancsgerezdek között, majd a tetejükre 1-1 kocka margarint teszünk, és 35-40 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Kb. 1 éve rendeltem pár magazint a TV Paprikától. Most új tervem, hogy amiket elkészítek, azokat felteszem nektek. Ehhez a főételhez pedig jó sütést, és jó étvágyat!:)

Hasonló receptek

Összes narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Narancsos csirkemell Pogácsa konyhájából

Narancsos-gyömbéres-mézes csirkecomb

Narancsos kacsacomb

Narancsos csirkecomb narancsos káposztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szűzpecsenye
• bakonyi módra
• csőben sült húsok
• velő
• libasült

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept