Nosalty logó

Narancsos-csokis álomkocka

Laura36

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj
20 dkg étcsokoládé
10 dkg kandírozott narancshéj
25 dkg finomliszt
só ízlés szerint
2 db tojás
0.5 ek cointreau
8 dkg porcukor
1 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

881

Kalória

12.7g

Fehérje

120.6g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

35.3g

Víz

147.8g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

64.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
25g kandírozott narancshéj

81 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
1g cointreau

2 kcal
20g porcukor

77 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 881 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

100g vaj

717 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
100g kandírozott narancshéj

322 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
4g cointreau

9 kcal
80g porcukor

310 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

11.7g vaj

84 kcal
23.4g étcsokoládé

128 kcal
11.7g kandírozott narancshéj

38 kcal
29.3g finomliszt

107 kcal
0g só

0 kcal
12.9g tojás

16 kcal
0.5g cointreau

1 kcal
9.4g porcukor

36 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.6 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

65 mg
Vas

6 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

76 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.6 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 881 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

50.9 g

Zsír

Összesen

156.8 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

591 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2114.6 g
Cink

8 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

259 mg
Vas

22 mg
Magnézium

415 mg
Foszfor

976 mg
Nátrium

302 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

482.4 g
Cukor

258 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

141.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

844 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

333 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

219 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

609 micro

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

30 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A vajat és a csokit olvasszuk meg gőz felett.
A narancshéj kétharmad részét vágjuk apró darabokra, és öntsük a megolvadt csokiba.
Hagyjuk kihűlni, majd szitáljuk bele a lisztet, adjuk hozzá a csipet sót, a felvert tojásokat, a narancslikőrt és a porcukrot.
Fakanállal jól keverjük össze a hozzávalókat, majd öntsük egy tepsibe.
Előmelegített sütőben sütjük.
Hagyjuk kihűlni, kockázzuk fel, szórjuk meg kakaóporral, és díszítsük kandírozott narancshéj-darabkákkal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 12x25

Egy régi újságban akadt meg a szemem ezen a szépségen!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Banán a mocsárban

Csokoládérolád cseresznyével

Csokis sütemény Jamie Oliver módra

Mikádó szelet

Csokoládés sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Életmód

Ezt a hibát sokan elkövetik karaj sütésekor: mutatjuk, hogyan marad...

Sokan tartanak a karajtól, hiszen száraz húsféleként nagyon könnyű kiszárítani, ezzel pedig élvezhetetlenné tenni. Mai Napi Tippünkben megmutatjuk, hogyan marad szaftos, még akkor is ha serpenyőben készíted.

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Friss receptek

Még több friss recept