Nosalty logó

Narancsos-csokis álomkocka

Name: Narancsos-csokis álomkocka
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 20 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Kandírozott narancshéj; 25 dkg Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 2 db Tojás; 0 ek Cointreau; 8 dkg Porcukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor

Laura36

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj
20 dkg étcsokoládé
10 dkg kandírozott narancshéj
25 dkg finomliszt
só ízlés szerint
2 db tojás
0.5 ek cointreau
8 dkg porcukor
1 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

881

Kalória

12.7g

Fehérje

120.6g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

35.3g

Víz

147.8g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

64.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
25g kandírozott narancshéj

81 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
1g cointreau

2 kcal
20g porcukor

77 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 881 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

100g vaj

717 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
100g kandírozott narancshéj

322 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
4g cointreau

9 kcal
80g porcukor

310 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

11.7g vaj

84 kcal
23.4g étcsokoládé

128 kcal
11.7g kandírozott narancshéj

38 kcal
29.3g finomliszt

107 kcal
0g só

0 kcal
12.9g tojás

16 kcal
0.5g cointreau

1 kcal
9.4g porcukor

36 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.6 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

65 mg
Vas

6 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

76 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.6 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 881 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

50.9 g

Zsír

Összesen

156.8 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

591 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2114.6 g
Cink

8 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

259 mg
Vas

22 mg
Magnézium

415 mg
Foszfor

976 mg
Nátrium

302 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

482.4 g
Cukor

258 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

141.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

844 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

333 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

219 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

609 micro

Összesen 3521 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

30 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A vajat és a csokit olvasszuk meg gőz felett.
A narancshéj kétharmad részét vágjuk apró darabokra, és öntsük a megolvadt csokiba.
Hagyjuk kihűlni, majd szitáljuk bele a lisztet, adjuk hozzá a csipet sót, a felvert tojásokat, a narancslikőrt és a porcukrot.
Fakanállal jól keverjük össze a hozzávalókat, majd öntsük egy tepsibe.
Előmelegített sütőben sütjük.
Hagyjuk kihűlni, kockázzuk fel, szórjuk meg kakaóporral, és díszítsük kandírozott narancshéj-darabkákkal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 12x25

Egy régi újságban akadt meg a szemem ezen a szépségen!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokis sütemény Jamie Oliver módra

Csokoládés sütemény

Chilis-csokoládés sütemény

Csokis-karamellás piskótaszelet

Hófehérke torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Friss receptek

Még több friss recept