Narancsos-csokis keksz lara konyhájából
lara11
6adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
- 10 dkg finomliszt
- 6 dkg étkezési keményítő
- 2 teáskanál sütőpor
- 7 dkg barna cukor
- 2 narancsból nyert narancshéj
- 2 db tojás
- 12.5 dkg margarin
- 50 g étcsokoládé
Tápanyag és kalória
418
Kalória
5.9g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
22.3g
Víz
60.7g
Koleszterin
3.5g
Élelmi rost
15.6g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
17g teljes kiőrlésű liszt
55 kcal
-
17g finomliszt
61 kcal
-
10g étkezési keményítő
38 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
12g barna cukor
44 kcal
-
2g narancshéj
2 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
21g margarin
149 kcal
-
8g étcsokoládé
46 kcal
Összesen 418 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g teljes kiőrlésű liszt
332 kcal
-
100g finomliszt
364 kcal
-
60g étkezési keményítő
229 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
70g barna cukor
266 kcal
-
12g narancshéj
12 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
125g margarin
896 kcal
-
50g étcsokoládé
273 kcal
Összesen 2510 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
15.9g teljes kiőrlésű liszt
53 kcal
-
15.9g finomliszt
58 kcal
-
9.6g étkezési keményítő
36 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
11.2g barna cukor
42 kcal
-
1.9g narancshéj
2 kcal
-
17.5g tojás
22 kcal
-
19.9g margarin
143 kcal
-
8g étcsokoládé
44 kcal
Összesen 400 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
5.9 g
Zsír
-
Összesen
21.5 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
247 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
13 mg
-
Kálcium
35 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
40 mg
-
Foszfor
124 mg
-
Nátrium
30 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
51.6 g
-
Cukor
16 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
22.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
197 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
57 mg
-
Retinol - A vitamin:
186 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
130 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
123 micro
Összesen 418 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
35.2 g
Zsír
-
Összesen
128.7 g
-
Telített zsírsav
32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
-
Koleszterin
364 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1482.2 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
80 mg
-
Kálcium
213 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
238 mg
-
Foszfor
745 mg
-
Nátrium
182 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
309.4 g
-
Cukor
94 mg
-
Élelmi rost
21 mg
Víz
-
Összesen
133.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1182 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
13 mg
-
C vitamin:
17 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
123 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
-
Kolin:
343 mg
-
Retinol - A vitamin:
1115 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
781 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
740 micro
Összesen 2510 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
5.6 g
Zsír
-
Összesen
20.5 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
236.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
13 mg
-
Kálcium
34 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
38 mg
-
Foszfor
119 mg
-
Nátrium
29 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
49.3 g
-
Cukor
15 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
21.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
189 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
55 mg
-
Retinol - A vitamin:
178 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
124 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
118 micro
Összesen 400 kcal
Elkészítés
- A lisztet összekeverjük a sütőporral és étkezési keményítővel. (Ha nincs otthon étkezési keményítő, akkor ez kihagyható, ebben az esetben egy kicsivel több lisztet tegyünk bele.)
- Hozzáadjuk a cukrot, a kissé megolvasztott margarint, a tojásokat sorban és a narancshéjat. A tésztát összegyúrjuk.
- Hozzáadjuk a felkockázott étcsokoládé darabokat.
- Miután szépen összegyúrtuk a masszát, két adagra szedjük a tésztát, és hengert formázunk belőle. Folpackba tekerjük.
- Pár órára a hűtőbe tesszük hűlni. Rövidebb időre a fagyasztóba is rakható, bár ha sietős a dolgunk, akkor ez a lépést ki is hagyhatjuk.
- Előmelegítjük a sütőt 180°C-ra alsó-felső sütésen. Miután a tészta kellőképpen kihűlt (így könnyebb vágni), egy centi vastag szeletekre vágjuk a rudakat, és a sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük, pár centi távolságra egymástól.
- Berakjuk a sütőbe, és 10 perc alatt megsül. Akkor jó, hogy ha már nem ragad rá a beleszúrt fogpiszkálóra. Ekkor az alja már szép pirult, a teteje épphogy. A keksz ekkor még puha és hajlik, de amint kihűl, igazán kekszes lesz.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Még általános iskolában, technika órán készítettük el ezt a mennyei kekszet. Azóta a kedvencem, és már megszámolni sem tudom, hányszor készítettem el. Lehet kombinálni a fehér és teljes kiőrlésű liszt arányát, hogy barna vagy fehér cukrot teszünk bele, stb. Nem egy édes süti a recept szerint, viszont mindenki szereti, aki csak megkóstolja, és ez tényleg nem túlzás. Kívül ropogós, belül omlós. Tökéletes!
Hasonló receptek
Diós-csokis keksz cukormentesen
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz
Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...
Gyömbéres-csokidarabkás keksz
Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...
Vegán csokis keksz
Ebből az adagból 6 db keksz lesz.
Címlapról ajánljuk
Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...
A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...
Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept