Nosalty logó

Narancsos-csokis linzer

Name: Narancsos-csokis linzer
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 20 dkg Vaj; 3 db Tojássárgája; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Mandula őrölt; 1 narancsból nyert Narancshéj; 5 dkg Étcsokoládé apró darabokban; 10 dkg Narancslekvár

Häxa

10adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
20 dkg vaj
3 db tojássárgája
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg mandula (őrölt)
1 narancsból nyert narancshéj
5 dkg étcsokoládé (apró darabokban)
10 dkg narancslekvár

Tápanyag és kalória

434

Kalória

6.6g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

15.2g

Víz

108.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

19.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

40g finomliszt

146 kcal
20g vaj

143 kcal
6g tojássárgája

19 kcal
10g cukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5g mandula

30 kcal
1g narancshéj

1 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
10g narancslekvár

25 kcal

Összesen 434 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
200g vaj

1434 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g mandula

295 kcal
6g narancshéj

6 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
100g narancslekvár

246 kcal

Összesen 4329 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

41g finomliszt

149 kcal
20.5g vaj

147 kcal
6.1g tojássárgája

20 kcal
10.2g cukor

40 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5.1g mandula

30 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
5.1g étcsokoládé

28 kcal
10.2g narancslekvár

25 kcal

Összesen 444 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

208.7 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 434 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

66.1 g

Zsír

Összesen

224 g
Telített zsírsav

119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

1085 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2086.8 g
Cink

7 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

380 mg
Vas

12 mg
Magnézium

305 mg
Foszfor

1063 mg
Nátrium

138 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

525.2 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

151.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1602 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

233 micro
Kolin:

600 mg
Retinol - A vitamin:

1565 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

399 micro
β-crypt

58 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

802 micro

Összesen 4329 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

213.8 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, fóliába csomagolva 2 órára behűtjük.
Lisztezett deszkán 2-3 mm vékonyra nyújtjuk, kiszaggatjuk, kivajazott vagy sütőpapíros tepsire vagy sütőlapra pakolgatjuk, és megsütjük.
A kihűlt linzereket narancslekvárral összepárosítjuk, esetleg porcukorral megszórjuk, vagy olvasztott csokival díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Amikor unjuk a sima linzert... A tojások fehérjéből habcsókot szoktam készíteni, melynek "talapzatául" is szolgálhat ez a linzer.

Hasonló receptek

Összes linzer

Karácsonyi linzertál gluténmentesen

Karácsonyi linzer Panini konyhájából

Levendulás-citromos linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Levendulás-csokis linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept