Nosalty logó

Narancsos-csokis zabkeksz

Name: Narancsos-csokis zabkeksz
Prep time: 35 min
Cook time: 12 min
Total time: 47 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Zabpehely; 100 g Nádcukor; 100 g Vaj olvasztott; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 narancsból nyert Narancshéj; 2 db Tojás; 3 evőkanál Finomliszt; 100 g Étcsokoládé

KonyhaMalacka

5adag

Idő

47p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g zabpehely
100 g nádcukor
100 g vaj (olvasztott)
2 csomag vaníliás cukor
1 narancsból nyert narancshéj
2 db tojás
3 evőkanál finomliszt
100 g étcsokoládé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

496

Kalória

7.7g

Fehérje

59.4g

Szénhidrát

26g

Zsír

23g

Víz

116.6g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

33.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

24g zabpehely

91 kcal
20g nádcukor

76 kcal
20g vaj

143 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
1g narancshéj

1 kcal
22g tojás

28 kcal
9g finomliszt

33 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 496 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

120g zabpehely

455 kcal
100g nádcukor

380 kcal
100g vaj

717 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g narancshéj

6 kcal
110g tojás

138 kcal
45g finomliszt

164 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 2483 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

20g zabpehely

76 kcal
16.6g nádcukor

63 kcal
16.6g vaj

119 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal
1g narancshéj

1 kcal
18.3g tojás

23 kcal
7.5g finomliszt

27 kcal
16.6g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

59 mg
Vas

3 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.4 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 496 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.5 g

Zsír

Összesen

129.9 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1935.2 g
Cink

8 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

296 mg
Vas

16 mg
Magnézium

345 mg
Foszfor

968 mg
Nátrium

209 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

297.1 g
Cukor

167 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

114.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

842 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

359 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

742 micro

Összesen 2483 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

49 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat (ha táblás csokival dolgozunk és nem csokicseppekkel,- vagy pasztillával, akkor előtte aprítsuk kisebb darabokra ) összekeverem, lefedem és 30 percig pihentetem. Előmelegítem a sütőt.
Sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazok a tésztamasszából, távol egymástól és kör alakúra formázom.
175-180 fokon, 8-12 perc alatt aranybarnára sütöm.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthetőek ezek az illatos kekszek. Az ízvilágot nagyon jól lehet variálni egyéb hozzávalókkal.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Csokoládéval töltött omlós keksz

Extra csokis keksz sandraa konyhájából

Gluténmentes csokis tallérok

Nutellával töltött keksz

Egyszerű csokis keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept