Nosalty logó

Narancsos-diós kuglóf

Name: Narancsos-diós kuglóf
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 20 dkg Dió; 25 dkg Margarin; 25 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojás; 2 db Narancs

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
20 dkg dió
25 dkg margarin
25 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
2 db narancs

Tápanyag és kalória

1445

Kalória

22.2g

Fehérje

151.2g

Szénhidrát

87.5g

Zsír

132.9g

Víz

135g

Koleszterin

Élelmi rost

75.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
50g dió

327 kcal
63g margarin

448 kcal
63g cukor

242 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
41g tojás

52 kcal
130g narancs

45 kcal

Összesen 1445 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
200g dió

1308 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
520g narancs

178 kcal

Összesen 5774 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír

19.9g finomliszt

73 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
11.4g dió

74 kcal
14.2g margarin

102 kcal
14.2g cukor

55 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
9.4g tojás

12 kcal
29.6g narancs

10 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

87.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1459.1 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

344 mg
Vas

4 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

293 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

151.2 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

132.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

581 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

51 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

538 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

455 micro
β-crypt

113 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

325 micro

Összesen 1445 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

88.8 g

Zsír

Összesen

349.9 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

159 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5836.3 g
Cink

11 mg
Szelén

177 mg
Kálcium

1375 mg
Vas

14 mg
Magnézium

461 mg
Foszfor

2613 mg
Nátrium

1172 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

604.7 g
Cukor

302 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

531.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2324 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

205 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

472 micro
Kolin:

604 mg
Retinol - A vitamin:

2152 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

1819 micro
β-crypt

453 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1301 micro

Összesen 5774 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
22% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a sütőporral, sóval és a darált dióval.
A margarint kikeverjük a cukorral, vaníliás cukorral, majd hozzáadjuk a tojásokat.
Belereszeljük a narancshéját és a kicsavart levét.
Beleforgatjuk a lisztes keveréket, majd a darabokra vágott narancsot.
Masszát vajjal kikent, liszttel megszórt formába öntjük, és tűpróbáig sütjük.
Miután kihűlt, kivesszük a formából, porcukorral meghintjük, és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy barátnőmnek sütöttem meg, amikor beteg volt.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Citrommázas-diós kuglóf

Karácsonyi narancsos kuglóf

Bögrés banános kuglóf

Citromos kuglóf, ahogy Niki készíti

Kókuszos kuglóf citromsziruppal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept