Nosalty logó

Narancsos guba kehely

Name: Narancsos guba kehely
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 5 dkg Vaj; 3 csomag Vaníliás cukor; friss 0 dl Narancslé; szikkadt 5 db Kifli; darált 12 dkg Mák; 10 dkg Porcukor; reszelt 1 narancsból nyert Narancshéj; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 9 ek Cukor ízlés szerint

Katharosz

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.6 l tej
5 dkg vaj
3 csomag vaníliás cukor
0.5 dl narancslé
5 db kifli
12 dkg mák
10 dkg porcukor
1 narancsból nyert narancshéj
2 tasak vaníliás pudingpor
9 ek cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

762

Kalória

19g

Fehérje

106.4g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

31.4g

Víz

21.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

62g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

320g tej

179 kcal
10g vaj

72 kcal
6g vaníliás cukor

23 kcal
10g narancslé

5 kcal
50g kifli

140 kcal
24g mák

126 kcal
20g porcukor

77 kcal
1g narancshéj

1 kcal
18g vaníliás pudingpor

69 kcal
18g cukor

70 kcal

Összesen 762 kcal

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

1600g tej

896 kcal
50g vaj

359 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
50g narancslé

24 kcal
250g kifli

698 kcal
120g mák

630 kcal
100g porcukor

387 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
90g cukor

348 kcal

Összesen 3807 kcal

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír

67.1g tej

38 kcal
2.1g vaj

15 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
2.1g narancslé

1 kcal
10.5g kifli

29 kcal
5g mák

26 kcal
4.2g porcukor

16 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
3.8g vaníliás pudingpor

14 kcal
3.8g cukor

15 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1594.2 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

788 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

417 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

106.4 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 762 kcal

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

95.1 g

Zsír

Összesen

132.3 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7971.1 g
Cink

11 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

3940 mg
Vas

21 mg
Magnézium

484 mg
Foszfor

1330 mg
Nátrium

2084 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

532.2 g
Cukor

310 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

156.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

420 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

349 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

408 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

74 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 3807 kcal

10% Fehérje
58% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334.1 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

165 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

6 dl tejet felforralunk a vajjal, vaníliás cukorral és 1 ek cukorral, majd hozzáadjuk a narancslevet.
Levesszük a tűzről, és leöntjük vele a felkarikázott kifliket. Megvárjuk, amíg felszívja.
A mákot elkeverjük a porcukorral és a reszelt narancshéjjal, majd a kiflikre szórjuk, óvatosan összerázzuk.
A pudingport előírás szerint megfőzzük, ízlés szerint cukrozzuk, ezután kissé hűlni hagyjuk, néha megkeverjük.
Ezután rétegezve poharakba töltjük, ízlés szerint díszítjük, végül hidegre tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Könnyen, gyorsan elkészülő, finom pohárkrém. Forrás: net.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Bajor krém málnával rétegezve

Barackkehely

10 perces banános-diós vitaminbomba

Tejberizs csokiszósszal pohárdesszertként

Spekulatiusos-meggyes pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept