Nosalty logó

Narancsos-kakaós kuglóf

Name: Narancsos-kakaós kuglóf
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 30 dkg Rétesliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 140 g Tejföl; 16 dkg Cukor; 1 fél narancsból nyert Narancslé; 1 narancsból nyert Narancshéj

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
30 dkg rétesliszt
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl napraforgó olaj
1.5 dl víz
140 g tejföl
16 dkg cukor
1 fél narancsból nyert narancslé
1 narancsból nyert narancshéj

Tápanyag és kalória

327

Kalória

6.6g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

50.9g

Víz

55.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

21.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

14g tojás

17 kcal
38g rétesliszt

137 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
19g víz

0 kcal
18g tejföl

35 kcal
20g cukor

77 kcal
6g narancslé

3 kcal
1g narancshéj

1 kcal

Összesen 327 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

110g tojás

138 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
150g víz

0 kcal
140g tejföl

277 kcal
160g cukor

619 kcal
45g narancslé

21 kcal
6g narancshéj

6 kcal

Összesen 2603 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

11g tojás

14 kcal
30.1g rétesliszt

110 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
4.3g napraforgó olaj

38 kcal
15.1g víz

0 kcal
14.1g tejföl

28 kcal
16.1g cukor

62 kcal
4.5g narancslé

2 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

598.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

148 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 327 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.9 g

Zsír

Összesen

85.9 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

443 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4791.3 g
Cink

6 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

1183 mg
Vas

11 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

2041 mg
Nátrium

1150 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

422.8 g
Cukor

170 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

406.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

334 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

324 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

77 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

610 micro

Összesen 2603 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

119 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.5 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

Először a nedves hozzávalókat kikeverjük, majd a sütőporral és kakaóval elkevert lisztet is beleforgatjuk.
Vajazott-lisztezett formába öntjük, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kislányomnak akartam kedveskedni. Krémeset nem akartam, mert ahhoz még pici, hogy idő előtt rászokjon!:) Plusz ezt jól meg tudja fogni a kis kezeivel!

Hasonló receptek

Összes kakaós kuglóf

Kakaós fahéjas kuglóf

Tejfölös-kakaós kuglóf

Kakaós koszorú

Csokilikőrös márványkuglóf Horandrától

Kakaós kuglóf labopetra konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept