Nosalty logó

Narancsos-kakaós márványos süti

Name: Narancsos-kakaós márványos süti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Cukor; olvasztott 25 dkg Vaj; 2 dl Tej; 2 dl Joghurt; reszelt 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csipet Só

Mercedes

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 bögre cukor
25 dkg vaj
2.5 dl tej
2.5 dl joghurt
1 narancsból nyert narancshéj
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

787

Kalória

11.8g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

53.3g

Víz

95g

Koleszterin

Élelmi rost

43.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
38g cukor

148 kcal
42g vaj

299 kcal
42g tej

23 kcal
42g joghurt

25 kcal
1g narancshéj

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 787 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
230g cukor

890 kcal
250g vaj

1793 kcal
250g tej

140 kcal
250g joghurt

153 kcal
6g narancshéj

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4733 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

30.2g finomliszt

110 kcal
15.5g cukor

60 kcal
16.8g vaj

120 kcal
16.8g tej

9 kcal
16.8g joghurt

10 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 317 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

37.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

926.2 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

275 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

205 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

291 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 787 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

70.8 g

Zsír

Összesen

224.4 g
Telített zsírsav

137 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

570 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5557 g
Cink

7 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

1649 mg
Vas

11 mg
Magnézium

290 mg
Foszfor

2195 mg
Nátrium

1233 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

626.9 g
Cukor

263 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

319.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1779 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

1745 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

408 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 4733 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

373.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 317 kcal

Elkészítés

A kakaó kivételével a hozzávalókat jól összekeverjük.
Kettéosztjuk a masszát, majd az egyikbe beletesszük a kakaót. A kivajazott-lisztezett formát felváltva egy kanállal megtöltjük.
Előmelegitett sütőben megsütjük.
A formából kivéve hagyjuk egy kicsit hűlni, csak utána szeleteljük fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Lapozgatva a régi receptfüzeteimet találtam rá erre a receptre. Adva voltak hozzá az alapanyagok, így elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Szaftos kakaós keksz őzgerincben pirított kesudióval

Diókrémes méteres kalács

Mandulás-csokoládés őzgerinc

Mézes-narancskrémes őzgerinc

Gyors trió szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept