Narancsos-kókuszos fehér csokis cookie
Szofika
3adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 60 g vaj
- 60 g cukor
- 60 g kókuszreszelék
- 1 db tojás
- 130 g finomliszt
- 1 evőkanál narancslé
- 0.5 narancsból nyert narancshéj
A tetejére
- 100 g fehér csokoládé
- 2 ek kókuszreszelék
- 1 kis db narancs
Tápanyag és kalória
757
Kalória
10.6g
Fehérje
83.2g
Szénhidrát
44.4g
Zsír
54.9g
Víz
110g
Koleszterin
6.1g
Élelmi rost
45g
Cukor
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
20g vaj
143 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
20g kókuszreszelék
132 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
43g finomliszt
158 kcal
-
3g narancslé
1 kcal
-
1g narancshéj
1 kcal
A tetejére
-
33g fehér csokoládé
180 kcal
-
4g kókuszreszelék
26 kcal
-
47g narancs
16 kcal
Összesen 757 kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
60g vaj
430 kcal
-
60g cukor
232 kcal
-
60g kókuszreszelék
396 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
130g finomliszt
473 kcal
-
8g narancslé
4 kcal
-
3g narancshéj
3 kcal
A tetejére
-
100g fehér csokoládé
539 kcal
-
12g kókuszreszelék
79 kcal
-
142g narancs
49 kcal
Összesen 2274 kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
9.5g vaj
68 kcal
-
9.5g cukor
37 kcal
-
9.5g kókuszreszelék
63 kcal
-
8.7g tojás
11 kcal
-
20.6g finomliszt
75 kcal
-
1.3g narancslé
1 kcal
-
0.5g narancshéj
0 kcal
A tetejére
-
15.9g fehér csokoládé
86 kcal
-
1.9g kókuszreszelék
13 kcal
-
22.5g narancs
8 kcal
Összesen 362 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.6 g
Zsír
-
Összesen
44.4 g
-
Telített zsírsav
31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
110 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
442.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
26 mg
-
Kálcium
109 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
41 mg
-
Foszfor
197 mg
-
Nátrium
65 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
83.2 g
-
Cukor
45 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
54.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
170 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
21 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
-
Kolin:
74 mg
-
Retinol - A vitamin:
163 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
57 micro
-
β-crypt
45 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
137 micro
Összesen 757 kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
31.9 g
Zsír
-
Összesen
133.2 g
-
Telített zsírsav
93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
330 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1328.8 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
78 mg
-
Kálcium
326 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
124 mg
-
Foszfor
591 mg
-
Nátrium
196 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
249.7 g
-
Cukor
135 mg
-
Élelmi rost
18 mg
Víz
-
Összesen
164.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
510 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
63 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
-
Kolin:
222 mg
-
Retinol - A vitamin:
489 micro
-
α-karotin
12 micro
-
β-karotin
171 micro
-
β-crypt
136 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
410 micro
Összesen 2274 kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.1 g
Zsír
-
Összesen
21.1 g
-
Telített zsírsav
15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
210.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
12 mg
-
Kálcium
52 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
94 mg
-
Nátrium
31 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
39.6 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
26.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
81 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
35 mg
-
Retinol - A vitamin:
78 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
27 micro
-
β-crypt
22 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
65 micro
Összesen 362 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A vajat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tojást.
- Mehet bele a narancshéj, a narancslé és a kókuszreszelék.
- Végül kézzel dolgozzuk hozzá a lisztet is. Fóliába csomagolva félórára tegyük hűtőbe.
- A sütőt melegítsük elő 180 fokra, tepsit béleljük ki sütőpapírral.
- A masszából formáljunk diónyi golyókat, tegyük őket a tepsire, picit lapítsuk el, és előmelegített sütőben 10 percig süssük. Ne tovább, akkor sem, ha nyersnek tűnik. Ahogy hűl, kissé megszilárdul.
- A kihűlt cookie-kat olvasztott fehér csokival kenjük meg, szórjuk meg pici kókuszreszelékkel, és ültessünk a tetejükre 1-1 narancskockát.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Évekkel ezelőtt készítette a nővérem ezt a kekszet, nagy sikert aratott, noha csak szemre dobálta össze a hozzávalókat. Azóta próbáljuk reprodukálni, nekem most sikerült.:)
Hasonló receptek
Diétás kókusztallérok büntetlenül
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Szívecskés linzer
Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...
Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés
Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!
Epres pöfeteg keksz
A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept