• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

kuglóf gyümölcsös kuglóf

Narancsos kuglóf Katicától

Katica

Katica

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 25 dkg margarin
• 15 dkg porcukor
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 2 narancsból nyert narancslé
• 2 narancsból nyert narancshéj
• 4 db tojás
• 25 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 csipet só

Máz

• 3 evőkanál narancslé
• 15 dkg porcukor

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

709

Kalória

8.7g

Fehérje

86.6g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

67.7g

Víz

120g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 42g margarin

  299 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 30g narancslé

  14 kcal

• 2g narancshéj

  2 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Máz

• 4g narancslé

  2 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

Összesen 709 kcal

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 180g narancslé

  85 kcal

• 12g narancshéj

  12 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Máz

• 24g narancslé

  11 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

Összesen 4250 kcal

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 20.1g margarin

  144 kcal

• 12.1g porcukor

  47 kcal

• 0.4g vaníliaaroma

  0 kcal

• 14.5g narancslé

  7 kcal

• 1g narancshéj

  1 kcal

• 17.7g tojás

  22 kcal

• 20.1g finomliszt

  73 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Máz

• 1.9g narancslé

  1 kcal

• 12.1g porcukor

  47 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  37.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  244.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  86.6 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  396 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  372 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  264 micro

• β-crypt

  53 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  209 micro

Összesen 709 kcal

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  52.1 g

Zsír

• Összesen

  223 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  105 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1464.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  196 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  703 mg

• Nátrium

  296 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  519.3 g

• Cukor

  319 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  406.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2378 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  78 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  211 micro

• Kolin:

  638 mg

• Retinol - A vitamin:

  2230 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  1584 micro

• β-crypt

  319 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1253 micro

Összesen 4250 kcal

• 4% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  118 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  128 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A porcukorhoz hozzáadjuk a puha margarint, a vanília aromát, a narancsok levét és reszelt héját, majd robotgéppel alaposan összekeverjük. Folyamatos keverés mellett, egyesével hozzáadjuk az egész tojásokat is.
2. Keverjük össze a lisztet a sütőporral, a csipet sóval, adjuk hozzá a tojásos keverékhez, és keverjük teljesen csomómentesre. Egy 22 cm-es kuglófformát alaposan kenjünk ki margarinnal, szórjuk ki liszttel, majd öntsük bele a tésztát. Ha szilikonos a formánk, ez a művelet kimarad.
3. 180 C fokra előmelegített sütőben 45-50 perc alatt készre sütjük. A sütőből kivéve hagyjuk pár percig a formában, majd helyezzük rácsra, és hűtsük ki teljesen. A mázat kanalazzuk rá a teljesen kihűlt kuglófra, és ízlés szerint szórjuk meg frissen reszelt narancshéjjal. Hagyjuk hogy a máz kissé száradjon, csak utána szeleteljük.

Máz

1. A porcukorhoz hozzáadjuk a 3 evőkanál narancslevet, és simára keverjük. Egy sűrűbb masszát kell kapnunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 22

Ennek a kuglófnak egyszerű, könnyű kevert a tésztája, és nagyon szaftos. Ha esetleg igény van rá, dúsítható aszalt, esetleg kandírozott gyümölcsökkel is. A tetejét leönthetjük csokoládéval, így nem csak a hétköznapokon, de az ünnepi asztalon is megállja a helyét.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Almás kuglóf

Bögrés narancsos kuglóf

Aszalt szilvás kuglóf

Csokis-aszaltgyümölcsös-kuglóf

Narancsos-mákos kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos kuglóf
• csokis kuglóf
• különleges kuglóf
• márványkuglóf
• túrós kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept