Nosalty logó

Narancsos kuglóf kirzsuzs konyhájából

Name: Narancsos kuglóf kirzsuzs konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 4 db Tojás; 3 narancsból nyert Narancshéj; 1 dl Narancslé

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
25 dkg margarin
20 dkg porcukor
4 db tojás
3 narancsból nyert narancshéj
1 dl narancslé

Tápanyag és kalória

729

Kalória

11.2g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

56.3g

Víz

120g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

35g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
42g margarin

299 kcal
33g porcukor

129 kcal
37g tojás

46 kcal
3g narancshéj

3 kcal
17g narancslé

8 kcal

Összesen 729 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
220g tojás

277 kcal
18g narancshéj

17 kcal
100g narancslé

47 kcal

Összesen 4370 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

33.3g finomliszt

121 kcal
1g sütőpor

1 kcal
20.8g margarin

149 kcal
16.7g porcukor

65 kcal
18.3g tojás

23 kcal
1.5g narancshéj

1 kcal
8.3g narancslé

4 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

37.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

789 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

183 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

87.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

395 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

372 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

259 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 729 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

67 g

Zsír

Összesen

224.3 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4733.8 g
Cink

5 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

1101 mg
Vas

10 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

2039 mg
Nátrium

1242 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

526.7 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

337.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2370 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

227 micro
Kolin:

648 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

1554 micro
β-crypt

165 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1161 micro

Összesen 4370 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

394.5 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

186 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük, egy 26 cm-es kuglófformát kivajazunk, és zsemlemorzsával körben megszórjuk.
A margarint a cukrokkal habosra keverjük, az egész tojásokat egyenként hozzákeverjük , majd az alaposan megmosott narancs lereszelt héját és kifacsart levét hozzákeverjük.
A lisztet a sütőporral összekeverjük, és a masszához adjuk.
A tésztát a formába öntjük, és kb. 40 percig sütjük.
Rácson hűtjük, tetejét porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 26

Ez a kuglóf egyszer húsvétra készült.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Korallcseresznyés kuglóf

Áfonyás-kardamomos kuglóf

Mandulás kuglóf puszedli konyhájából

Cseresznyés kuglóf

Cseresznyés kuglóf Iluska konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept