édes krém madártej

Narancsos madártej mikróban

Maria.

Maria.

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 1 ek vaníliás pudingpor (púpos)
• 1 ek cukor
• 3.5 dl tej
• 0.5 ek csokoládéforgács
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csepp narancsaroma

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

400

Kalória

16.8g

Fehérje

45.6g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

37.7g

Víz

180.3g

Koleszterin

335mg

Élelmi rost

35.8g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás pudingpor

  38 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 4g csokoládéforgács

  19 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g narancsaroma

  0 kcal

Összesen 400 kcal

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás pudingpor

  38 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 4g csokoládéforgács

  19 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g narancsaroma

  0 kcal

Összesen 400 kcal

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 12.5g tojás

  16 kcal

• 2.3g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 79.8g tej

  45 kcal

• 0.8g csokoládéforgács

  4 kcal

• 2.3g vaníliás cukor

  9 kcal

• 0g narancsaroma

  0 kcal

Összesen 92 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  428 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.6 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  37.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  142 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  245 micro

Összesen 400 kcal

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  428 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.6 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  37.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  142 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  245 micro

Összesen 400 kcal

• 15% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  2.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  184.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  24 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.4 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  8.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

1. Összekeverjük a tojássárgáját a vaníliás pudingporral, a cukrot (vagy folyékony édesítőt) pedig egy kevés tejjel. Vaníliás cukorral ízesítjük. Felöntjük tejjel, de legalább egy ujjnyi hely maradjon a 4 dl-es bögrében.
2. Betesszük a mikróba, és maximumon addig főzzük, míg besűrűsödik. (Az első 1-1,5 percben nem, de utána kb fél percenként megkeverjük. A mikró teljesítményétől függ, hogy hány perc alatt készül el, de általában 5 percnél nem tart tovább.) Narancsaromával ízesítjük.
3. A tojásfehérjét 1 ek cukorral felverjük. Keverünk bele egy kis csokireszeléket (ez el is maradhat), és a mikróban fél perc alatt megfőzzük. A szósz tetejére tesszük, és hagyjuk egy kicsit (vagy teljesen) kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p

Ezt a finomságot egyik barátnőmtől lestem el. Van úgy, hogy csak egy kis édességre vágyik az ember, és ilyenkor beleesik abba a csapdába, hogy készít valamit, s mivel nem igazán szokás egy adagot készíteni, a maradékot addig eszi, amíg tart belőle. A bögrés édességek nem csak azért praktikusak, mert tényleg csak egy adagot eszünk belőle, hanem azért is, mert pillanatok alatt elkészülnek a mikróban.

Hasonló receptek

Összes madártej

Madártej 2.

Madártej Vicikó konyhájából

Madártej pohárkrém

Madártej 8. - fahéjas-mazsolás

Madártej 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• créme brulée
• kávékrém
• csokikrém
• vaníliakrém
• karamellkrém

További receptek

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept