Nosalty logó

Narancsos-mákos keksztekercs

Name: Narancsos-mákos keksztekercs
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 2 dkg Háztartási keksz; 1 db Narancs; 30 dkg Kekszmorzsa; 10 dkg Porcukor; 5 dkg Mák; 2 dl Tej

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Krém

15 dkg margarin
10 dkg porcukor
2.5 dkg háztartási keksz
1 db narancs

Tészta

30 dkg kekszmorzsa
10 dkg porcukor
5 dkg mák
2 dl tej

Tápanyag és kalória

919

Kalória

11.6g

Fehérje

126.3g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

48.1g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

72.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

38g margarin

269 kcal
25g porcukor

97 kcal
6g háztartási keksz

26 kcal
65g narancs

22 kcal

Tészta

75g kekszmorzsa

314 kcal
25g porcukor

97 kcal
13g mák

66 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 919 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
25g háztartási keksz

105 kcal
260g narancs

89 kcal

Tészta

300g kekszmorzsa

1257 kcal
100g porcukor

387 kcal
50g mák

263 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 3676 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

Krém

12.7g margarin

91 kcal
8.4g porcukor

33 kcal
2.1g háztartási keksz

9 kcal
21.9g narancs

8 kcal

Tészta

25.3g kekszmorzsa

106 kcal
8.4g porcukor

33 kcal
4.2g mák

22 kcal
16.9g tej

9 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

41.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

702.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

257 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

273 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

126.3 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

48.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

312 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 919 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

165.6 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2811.1 g
Cink

4 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

1029 mg
Vas

5 mg
Magnézium

197 mg
Foszfor

469 mg
Nátrium

1093 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

505.4 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

192.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1249 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

102 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

140 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

1050 micro
β-crypt

220 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 3676 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

237.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

87 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

Krém

A narancsos-mákos keksztekercs krémjéhez a margarint habosra keverjük a porcukorral, majd hozzáadjuk a kekszet. Beleforgatjuk a narancs reszelt héját és apróra vágott narancsgerezd húsát.

Tészta

A tészta hozzávalóit összekeverjük és 2 ív sütőpapír között fél cm vékonyra nyújtjuk. Eltávolítjuk a felső sütőpapírt és a tésztát megkenjük a krémmel. Feltekerjük szorosan, folpackba csomagoljuk és 1 éjszakára hűtőszekrénybe tesszük. Másnap szeletelve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Keksztekercs Lindus konyhájából

Gesztenyés keksztekercs Kif Lee konyhájából

Csokis kókuszrolád

Keksztekercs Jucus konyhájából

Kókuszos keksztekercs egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept