Nosalty logó

Narancsos-mákos muffin

Name: Narancsos-mákos muffin
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 db Tojás; 20 dkg Cukor; 12 dkg Margarin; 28 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 közepes db Narancs héja, leve; 2 dl Tej; darált 8 dkg Mák 3-4 ek

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
20 dkg cukor
12 dkg margarin
28 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 közepes db narancs (héja, leve)
2 dl tej
8 dkg mák (3-4 ek)

Tápanyag és kalória

837

Kalória

14.3g

Fehérje

117.3g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

64.9g

Víz

45g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

57.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

14g tojás

17 kcal
50g cukor

194 kcal
30g margarin

215 kcal
70g finomliszt

255 kcal
2g sütőpor

1 kcal
65g narancs

22 kcal
50g tej

28 kcal
20g mák

105 kcal

Összesen 837 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

55g tojás

69 kcal
200g cukor

774 kcal
120g margarin

860 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
6g sütőpor

3 kcal
260g narancs

89 kcal
200g tej

112 kcal
80g mák

420 kcal

Összesen 3346 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

4.6g tojás

6 kcal
16.7g cukor

64 kcal
10g margarin

72 kcal
23.3g finomliszt

85 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
21.6g narancs

7 kcal
16.7g tej

9 kcal
6.7g mák

35 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1222.4 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

493 mg
Vas

3 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

430 mg
Nátrium

168 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

117.3 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

64.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

56 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 837 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.4 g

Zsír

Összesen

141.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4889.7 g
Cink

9 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

1971 mg
Vas

13 mg
Magnézium

370 mg
Foszfor

1722 mg
Nátrium

673 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

469.1 g
Cukor

229 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

259.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1081 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

102 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

113 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

209 mg
Retinol - A vitamin:

999 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

867 micro
β-crypt

225 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

539 micro

Összesen 3346 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

164 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral kikeverjük, majd hozzáadjuk a margarint.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, és hozzáadjuk az előzőekhez.
A narancs héját lereszeljük és kifacsarjuk a levét. Ezeket és a darált mákot is hozzáadjuk a tésztához. Ezután hozzáadjuk a tejet, elképzelhető, hogy többet fog felvenni a tészta, mint 1,5 dl.
A muffin sütőformákat kibéleljük muffin papírral, és (fagyi kanállal) beleadagoljuk a masszát a formákba. A muffinok tetejét díszíthetjük cukorgyönggyel, szórócukorral vagy csokoládé darabkákkal.
Előmelegített sütőben, 180 fokon, kb. 25 percig sütjük. Kb. 15-20 db jön ki ebből a mennyiségből.

Recept infó

Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az egyik barátnőmnél kóstoltam narancsos-fahéjas muffint Halloweenkor. Elkértem tőle a receptet, majd kis átalakítással elkészítettem ezt a narancsos-mákos muffint.

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Citromos-mákos muffin Katkabogartól

Bögrés mákos egészségesen

Citromos-mákos muffin kiscsillagtól

Szedres-mákos muffin

Citromos-mákos muffin VSJ konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept