Nosalty logó

Narancsos és mandulás muffin

Name: Narancsos és mandulás muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; őrölt 0 kk Szerecsendió; 0 kk Só; frissen facsart 2 dl Narancslé; 2 evőkanál Kukoricaliszt; 0 bögre Cukor; 83 ml Napraforgó olaj; reszelt 1 narancsból nyert Narancshéj; vágott, pörkölt 125 g Mandula; 5 dkg Tortabevonó

Daniella

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1.5 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 kk szerecsendió
0.5 kk só
2.5 dl narancslé
2 evőkanál kukoricaliszt
0.5 bögre cukor
83 ml napraforgó olaj
1 narancsból nyert narancshéj

A tetejére

125 g mandula
5 dkg tortabevonó

Tápanyag és kalória

820

Kalória

14.2g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

42g

Zsír

65g

Víz

1000mg

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

56g finomliszt

205 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
1g só

0 kcal
63g narancslé

29 kcal
8g kukoricaliszt

27 kcal
29g cukor

111 kcal
21g napraforgó olaj

183 kcal
2g narancshéj

1 kcal

A tetejére

31g mandula

184 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 820 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

225g finomliszt

819 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2g só

0 kcal
250g narancslé

118 kcal
30g kukoricaliszt

109 kcal
115g cukor

445 kcal
83g napraforgó olaj

734 kcal
6g narancshéj

6 kcal

A tetejére

125g mandula

738 kcal
50g tortabevonó

273 kcal

Összesen 3287 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

24.8g finomliszt

90 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.2g só

0 kcal
27.5g narancslé

13 kcal
3.3g kukoricaliszt

12 kcal
12.7g cukor

49 kcal
9.1g napraforgó olaj

81 kcal
0.7g narancshéj

1 kcal

A tetejére

13.8g mandula

81 kcal
5.5g tortabevonó

30 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1493.9 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

330 mg
Vas

4 mg
Magnézium

129 mg
Foszfor

563 mg
Nátrium

444 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

65 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

93 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 820 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.8 g

Zsír

Összesen

168 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5975.6 g
Cink

7 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

1318 mg
Vas

15 mg
Magnézium

516 mg
Foszfor

2250 mg
Nátrium

1776 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

405.5 g
Cukor

177 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

260 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

65 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

230 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

371 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

347 micro

Összesen 3287 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

658.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

145 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

248 mg
Nátrium

196 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összekeverjük, és megtöltünk 12 muffin formát.
Előmelegített sütőben 220 fokon 20-22 percig sütjük.
Mikor kivesszük, hagyjuk egy öt percet állni.
Egy kis főzőcsokoládét megolvasztunk, és minden muffint belemártogatunk. Megszórjuk egy kis mandulával. Mikor megdermedt a csokoládé, lehet fogyasztani.
Jó étvágyat!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 220 °C

Szeretem az egyszerű és gyors recepteket. Ez tökéletes akár reggelire, akár desszertnek, megvan gyorsan, finom és egészséges.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Tojásmentes csokis muffin

Csokikókusz muffin

Csokis-narancsos cupcake

Sacher muffin 2.

Csokidarabos muffin Myazs konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept