Nosalty logó

Narancsos-mogyorós kekszek

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g zabpehely
100 g törökmogyoró
70 g xilit (vagy kókuszvirágcukor)
50 g mogyoróvaj
1 db tojás
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só
1 narancsból nyert narancshéj
1 narancsból nyert narancslé

Tápanyag és kalória

398

Kalória

11.2g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

34.3g

Víz

45g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

25g zabpehely

95 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
18g xilit

42 kcal
13g mogyoróvaj

75 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
23g narancslé

11 kcal

Összesen 398 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

100g zabpehely

379 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
70g xilit

168 kcal
50g mogyoróvaj

299 kcal
55g tojás

69 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g narancslé

42 kcal

Összesen 1592 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

21.2g zabpehely

80 kcal
21.2g törökmogyoró

134 kcal
14.9g xilit

36 kcal
10.6g mogyoróvaj

63 kcal
11.7g tojás

15 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
1.3g narancshéj

1 kcal
19.1g narancslé

9 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

460.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

68 mg
Vas

2 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

22 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

37.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 398 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.7 g

Zsír

Összesen

98.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1842.9 g
Cink

8 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

271 mg
Vas

9 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

1000 mg
Nátrium

87 mg
Réz

2 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

148.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

137.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

200 micro
Kolin:

220 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

138 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 1592 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.3 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

58 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

31.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

29.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

A zabpelyhet, a darált mogyorót, a szódabikarbónát és a sót egy tálban összekeverjük.
A tojást a cukorral és a mogyoróvajjal gépi habverővel kikeverjük, majd hozzáadjuk a reszelt narancshéjat és a narancslevet.
Folyamatos keverés mellett hozzáadagoljuk a száraz hozzávalókat. Ha esetleg nem elég szilárd a massza, adhatunk hozzá még egy kevés zabpelyhet.
A tésztából diónyi méretű golyókat formázunk, tenyérrel lelapítjuk őket, majd 180 fokos sütőben 15 perc alatt megsütjük a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez az egyik kedvenc kekszreceptem, mert szerintem a narancs és a mogyoró szuper párost alkotnak benne. Ha nincs kéznél törökmogyoróvajatok, konyhai aprítógépben otthon is elkészíthetitek. Csak törökmogyoró és türelem kell hozzá. Az aprítógépben addig daráljuk a mogyorót, amíg kenhető állagú lesz. A darálás közben néha tartsunk szünetet, hogy pihenhessen az aprítógép motorja. Egyébként pedig nutellával is helyettesíthető, de akkor kevesebb cukrot használjatok a tésztához.

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Mogyorós pillangókeksz csokikrémmel

Mogyorós virágok

Mogyoróvajas-csokis csók

Pihe-puha csokis-mogyorós keksz

Mogyoróvajas keksz csokiba mártva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept